IFS Journal #15 (e-product)

Промоция!

IFS Journal #15 (e-product)

(56 клиентски отзива)

9.00 лв. 0.00 лв.

В новия брой ще откриете информация за:

  • Пречи ли алкохолът на спортните постижения и диетата
  • Негативната страна на стречинга
  • Client Spotlight: Галя Илиева
  • Влезте във форма – гответе с Димитър Дачев
  • Едноседмична програма: Тренировки за постигане на отлична форма за кратко време
  • Корекции в техниката на ренегадско гребане
Код: IFSJ-BG15 Категория:

Описание

Нова начална страница

IFS Journal-15
Новият, 15-ти брой, на IFS Journal-a, моето онлайн списание е готов. Всеки месец, аз и екипът, който ми помага за оформлението на списанието, се стараем да ви предоставяме все по-качествена информация, поднесена по стилен начин. Преди 15 месеца, започнах този проект и всеки месец ми доставя все по-голямо удоволствие да “разлиствам” страниците и да виждам колко огромна промяна има в съдържанието, оформлението, качеството. Благодаря на всички за доверието, благодаря, че сте до мен през целия път и че цените това, което правя. За мен вие сте много важни и обещавам в бъдеще журналът да става все по-хубав.

Този брой е изключителен, така че вижте какво ви очаква и ако още не сте се абонирали, направете го.

1.Пречи ли алкохолът на спортните постижения и диетата

5

От този текст ще научите:

– какво се случва с тялото ни, след консумация на алкохолни напитки;

– как алкохолът влияе на съня ни, килограмите и спортните постижения;

– какви са вредите от него и има ли някакви ползи;

– как да консумирате алкохолни напитки, без странични ефекти за тялото ви;

– моята лична философия за консумацията на алкохол – кога, колко и защо.

-наръчник за отговорна консумация на алкохолни напитки

2.Негативната страна на стречинга

1

От този текст ще научите:

– помага ли гъвкавостта да намалим опасността от контузии;

– какво е общото между гъвкавостта и килограмите;

– каква е разликата между статичния и динамичния стречинг и кой е по-полезен за тялото;

3.Client Spotlight: Галя Илиева

IMG_0785
снимка: Лилия Груева

-как протече трансформацията ѝ;

-до какви крайности е стигала, за да постигне мечтаната фигура и какви бяха стъпките, които предприе, за да може бавно, но сигурно да се измъкне от самотния свят на анорексията;

-как се справя с отглеждането на двете и близначки;

-какъв би бил съветът ти към жени, които смятат, че децата са пречка пред това да бъдат в добра форма и да отделят време и за себе си;

-как се хранят децата ѝ и какво е отношението към храната, което възпитаваш у тях ;

–какво би искала да знаят децата ѝ за отношението към тялото и личното си възприятие;

-как се храни и как тренира Галя.

4.Влезте във форма – гответе с Димитър Дачев

Димитър Дачев
Димитър Дачев

-3 варианта на бърза, здравословна закуска, с която да разнообразите храненето си

-как сами да си приготвим бекон

Вариант 1: Омлет със сладки картофи

Омлет със сладки картофи
Омлет със сладки картофи

Вариант 2: Вегетариански мъфини със спанак

Вегетариански мъфини със спанак
Вегетариански мъфини със спанак

Вариант 3: Канелени мъфини

Канелени мъфини
Канелени мъфини

Печен бекон на фурна

Печен бекон на фурна
Печен бекон на фурна

5.Едноседмична програма: Тренировки за постигане на отлична форма за кратко време

6.Корекции в техниката на ренегадско гребане

 

56 отзива за IFS Journal #15 (e-product)

  1. Албена В. (потвърден клиент) –

  2. Татяна (потвърден клиент) –

  3. Марта (потвърден клиент) –

  4. Геновева Тодорова (потвърден клиент) –

    Страхотен, полезен и обогатяващ

  5. Христина Иванова (потвърден клиент) –

    Препоръчвам! Много полезно четиво!

  6. Грета Сандулова (потвърден клиент) –

  7. Христина Петрова (потвърден клиент) –

  8. Ивайло Атанасов (потвърден клиент) –

  9. Светлана Йосифова (потвърден клиент) –

  10. Anonymous (потвърден клиент) –

  11. Силвия Н. (потвърден клиент) –

  12. Мила Манолова (потвърден клиент) –

  13. Анна Сеферинкина (потвърден клиент) –

  14. Виктория (потвърден клиент) –

  15. Stefka Haralampieva (потвърден клиент) –

  16. Anonymous (потвърден клиент) –

  17. Ива А. (потвърден клиент) –

  18. Невена Милева (потвърден клиент) –

  19. пЕТЯ дИМОВА (потвърден клиент) –

  20. Моника Монева (потвърден клиент) –

  21. Vessela Gladnikova (потвърден клиент) –

  22. Irina Ravalieva (потвърден клиент) –

  23. Дилянa Раева (потвърден клиент) –

  24. Белкъз Садък (потвърден клиент) –

  25. Калин Атанасов (потвърден клиент) –

  26. maria nedkova (потвърден клиент) –

  27. Димитрина Стефанова (потвърден клиент) –

  28. Илиана Ненчова (потвърден клиент) –

    Excellent journal

  29. Ирина Манолова (потвърден клиент) –

  30. Таня Гурванова (потвърден клиент) –

  31. Ивелина (потвърден клиент) –

  32. Росица Кусева (потвърден клиент) –

    Имам 2 от книгите на Инес – “Методът IFS” и ” Кажи НЕ на глада” . Открих себе си в страниците на книгите . Благодаря , Инес.

  33. Маргаритка Г. (потвърден клиент) –

  34. Мария Тодорова (потвърден клиент) –

  35. Яна (потвърден клиент) –

  36. Николинка Йорданова (потвърден клиент) –

  37. Veselina Ilchevska (потвърден клиент) –

  38. Dimitar Trifonov (потвърден клиент) –

  39. nevena (потвърден клиент) –

  40. Габриела Данаилова (потвърден клиент) –

  41. Белкъз Садък (потвърден клиент) –

  42. Белкъз Садък (потвърден клиент) –

    Любим и много полезен, журнал!

  43. Ирена О. (потвърден клиент) –

  44. Росица Господинова (потвърден клиент) –

  45. Елена Динева (потвърден клиент) –

    Вдъхновение!

  46. Нели Господинова (потвърден клиент) –

  47. Римма Шопова (потвърден клиент) –

    Благодаря ти, Инес! Винаги има чудесни, полезни и разбираеми статии! 🙂

  48. Ана Янева (потвърден клиент) –

  49. Снежина Лазарова (потвърден клиент) –

  50. Иванка Минчева (потвърден клиент) –

  51. Рени Дамянова (потвърден клиент) –

  52. Белкъз Садък (потвърден клиент) –

  53. Elina Rudarska (потвърден клиент) –

    Благодаря!

  54. Sabrie H. –

    Имаше грешка в изпращане на журнала,писах на Инес и веднага ми го изпрати )) благодаря

  55. Станислава undefined (потвърден клиент) –

  56. Никола Николов (потвърден клиент) –

Добавяне на отзив

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Свързани продукти