За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

#Кажи Не на глада: Възстанови метаболизма си от диети

19.00 лв.

Посочената цена е с включен ДДС.

Заблуда е да си повтаряме, че се храним само за енергия. Ние не сме машини – ние сме човешки същества с емоции, памет и бъдеще. Всичко, което правим, оставя отпечатък в мозъка ни и неминуемо влияе върху това, какво мислим, чувствамеи избираме в настоящия момент. Храненето не трябва да обсебва живота и мислите ни. То е само средство и от нас зависи как да го използваме.
#КАЖИНЕНАГЛАДА, ще ти помогне да разбереш как да използваш храната като средство, за да възстановиш метаболизма си от всички ограничаващи диети, на които подлагаш тялото си. Тази книга ще бъде като огледало, което ти дава възможност да видиш себе си отстрани и да осъзнаеш в кой момент си изгубил баланса, а после ще ти помогне уверено да направиш крачка към възстановяването му. Промяната не е праволинейна. Тя е по-скоро като танц – правиш две крачки напред, послед една назад, но това, което има значение е да не спираш.

Категория:

Описание

АКЦЕНТИ

Глава 1: Диетите – началото

Биография на храненето ми накратко

Глава 2: Изключване на мазнините

Високопротеиново-нискомазнинно хранене

Глава 3: Хранене в Зоната

Изчисляване на съотношенията между макронутриентите

Глава 4: НВ-ВМХ

Анатемосването на въглехидратите и издигането на мазнините на пиедестал

Глава 5: Преходът от високомазнинно хранене към нисковъглехидратно нискомазнинно хранене

Фастинг. Биоритмична диета

Глава 6: Възстановяване от диети

Хедонистично хранене

Глава 7: Тренировките и хранителният режим не са достатъчни, за да промените тялото си

Влиянието на сезоните и циркадните ритми върху метаболизма

Глава 8: Страхът от мазнини и въглехидрати

Какво означава липсата на апетит за месо

Глава 9: Диетите и хормоналния баланс

Когато онези дни от месеца липсват

Глава 10: Негативните емоции като резултат от диетата, която следвате

Как да опознаете и контролирате емоциите си с помощта на храната и спорта

Глава 11: Какво представлява емоционалното хранене и как да се справите с него

През какви фази преминава борбата с хранителните разстройства и какво да очаквате на всяка една от тях

Глава 12: Забавеният метаболизъм

Индикатори за скоростта на обмяната на веществата в тялото

Глава 13: Солта – приятел или враг?

Поддържане на водно – солевия баланс в тялото и ролята му в процеса на възстановяване

Глава 14: Изтощение на надбъбречните жлези

Защо сме уморени сутрин

Глава 15: Възстановяване от диети на практика

План за действие в няколко прости стъпки

ЗА ИНЕС

Аз съм нещотърсач – това означава, че не се ограничавам до това да изследвам само една сфера на живота. Пътешествам из дебрите на нашето битие, на всичко което ни вдъхновява, мотивира, обезкуражава, натъжава, и се опитвам да намеря парченцата от пъзела на собствения си баланс, да ги сглобя, а после да го предложа на всеки, който има критичната мисъл да осмисли прочетеното и в думите ми да открие това, от което, от което има нужда, за да постигне същото за себе си.

КНИГАТА:

Автор: Инес Субашка
Година на издаване: 2017
Брой страници: 215
Корици: меки
Език: Български
Тегло: 400 грама
Размери: 16 х 24 см
ISBN: 9786197342116
Издателство: Вдъхновения

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „#Кажи Не на глада: Възстанови метаболизма си от диети“
Close Menu
×
×

Cart