За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

Selected:

В кухнята с Инес: 55 здравословни IFS рецепти

24.90 лв.

В кухнята с Инес: 55 здравословни IFS рецепти

(139 клиентски отзива)

24.90 лв.

Посочената цена е с включен ДДС.

Бихме искали да Ви помолим при поръчка на книгата за чужбина, да отбелязвате опция за доставка от 0,5кг до 1кг!
В кухнята с Инес включва:

  • 55 вкусни и здравословни рецепти;
  • 4-степенно седмично меню, изготвено само от рецепти в книгата;
  • 21 прости и практични съвета как да влезеш във форма и  да разбираш сигналите на тялото си и как да постигаш желаните резултати, без да се бориш със себе си.
  • Влез във форма като се наслаждаващ на вкусна и истинска храна.

 

Категория:

Описание

АКЦЕНТИ

Влизането във форма е една от най-лесно постижимите цели – или поне на думи. На практика, повечето от нас, се изправят пред сериозно предизвикателство. Опитваме диета след диета и всеки път оставаме все по-разочаровани, объркани и с още едно правило за това какво не можем и не трябва да ядем. В тази книга ще намерите 55 разнообразни и здравословни рецепти за ястия, както и 7-дневно меню, изготвено само с рецепти от книгата. Всеки ден включва 4 хранения, в които са сметнати съотношенията между макронутриентите и количествата от всяка рецепта, които ще ви помогнат да се чувствате сити и същевременно да постигате желаните резултати. Ще получите прости и практични съвети, с помощта, на които не само ще се наслаждавате на вкусна храна, но ще влезете във формата, за която толкова усърдно се трудите.

Книгата включва:

  • 25 здравословни рецепти за десерти
  • 15 здравословни рецепти за основни ястия
  • 10 здравословни рецепти за предястия
  • 7 дневно меню изготвено от рецепти в книгата

 

Практически съвети за това как да се справите с:

  • глада за сладко в следобедните и вечерните часове
  • как да разпределяте макронутриентите в различните хранения
  • как да избирате източниците на въглехидрати, мазнини и протеини
  • как да включите разнообразие и същевременно да имате балансирано и здравословно меню

 

Допълнителна информация

Тегло 0.5 kg

139 отзива за В кухнята с Инес: 55 здравословни IFS рецепти

  1. Инна Иванова (потвърден клиент)

    Лесни, достъпни и вкусни рецепти.

    • Ines Subashka

      Благодаря, Инна 🙂 Радвам се, че рецептие ти харесват. 🙂

  2. Албена Василева (потвърден клиент)

  3. Албена (потвърден клиент)

  4. Магдалена Б. (потвърден клиент)

  5. Николета Стоянова (потвърден клиент)

  6. Цветомира (потвърден клиент)

  7. Деница Георгиева (потвърден клиент)

  8. Стела Дянкова (потвърден клиент)

  9. Таня Тантенова (потвърден клиент)

  10. Ива (потвърден клиент)

  11. Даниела С. (потвърден клиент)

  12. Анета Узунова (потвърден клиент)

  13. Златка Баракова (потвърден клиент)

    Невероятно издание с чудесни снимки и рецепти! Благодаря!

    • Ines Subashka

      Благодаря за хубавите думи. Радвам се, че рецептите ти харесват. 🙂

  14. Марина Рогова (потвърден клиент)

  15. Атанас Тихов (потвърден клиент)

  16. Елена П (потвърден клиент)

  17. Anonymous (потвърден клиент)

  18. silviq palavova (потвърден клиент)

  19. Виляна Осман (потвърден клиент)

  20. Ивета Тодорава (потвърден клиент)

  21. Гергана (потвърден клиент)

  22. Инна Р. (потвърден клиент)

     Давам 4 звезди само защото бих искала да има по-малко сладки рецепти и повече основни.

    • Ines Subashka

      Благодаря за мнението Инна :))) Умишлено има повече сладки рецепти, защото повечето хора изпитват затруднения с това да ядат здравословни и сладки неща :)) Но ще имам предвид тази забележка, за следващата книга 🙂

  23. Нина Мартинчева (потвърден клиент)

    Много полезна ! Вдъхновяващи!

    • Ines Subashka

      Благодаря Нина 🙂

  24. rumyana mihaylova (потвърден клиент)

  25. Йоана Борисова (потвърден клиент)

  26. Vladimira Takeva (потвърден клиент)

  27. Яна Манова-Георгиева (потвърден клиент)

    Лесни за приготвяне рецепти с отличен резултат.

    • Ines Subashka

      Благодаря Яна 🙂 Радвам се, че книгата ти харесва 🙂

  28. Емилия Памукчиева (потвърден клиент)

  29. Цветелина Сотирова (потвърден клиент)

  30. Милена Чернева (потвърден клиент)

    Изключително полезна книга с лесни здравословни рецепти.

    • Ines Subashka

      Благодаря Милена 🙂 Радвам се, че книгата ти харесва 🙂

  31. Елица Янева (потвърден клиент)

    🙂

  32. Янита Недялкова (потвърден клиент)

  33. Искра Коларова (потвърден клиент)

    Книгата е много полезна и има супер рецепти, които се приготвят бързо!

    • Ines Subashka

      Благодаря Искра 🙂 Радвам се, че рецептите ти харесват и че се справяш бързо с приготвянето им. 🙂

  34. Anonymous (потвърден клиент)

    love it

  35. Поля Костова (потвърден клиент)

    Прекрасна книга, с ясно описани рецепти, лесни за изпълнение и много вкусни и засищащи.

    • Ines Subashka

      Благодаря Поля 🙂 Радвам се, че книгата и рецептите ти харесват. 🙂

  36. Зорница Русева (потвърден клиент)

  37. Гергана Д. (потвърден клиент)

  38. Веска Петрова (потвърден клиент)

    Много трудно стана поръчката за тази книга,но е страхотна .Рецептите са лесни и бързи…Благодаря ви

    • Ines Subashka

      Радвам се, че книгата ти харесва. Съжалявам, че си имала проблеми с поръчката. Стараем се да не затрудняваме и бавим клиентите, но явно в твоя случай не сме успяли. 🙂

  39. Добринка Атанасова (потвърден клиент)

    The recipts are easy for making with products that can be find on the market. Even my daughter likes them.

  40. Макрена Блажева-Йовчева (потвърден клиент)

  41. Петя Генкова (потвърден клиент)

    Книгата е страхотна,аз приготвям на семейството си голяма част от рецептите:)

    • Ines Subashka

      Благодаря Петя 🙂 Радвам се, ч екнигата и рецептите ти харесват 🙂

  42. Мариян Жендов (потвърден клиент)

    Сполучливи и лесни рецепти, благодаря!

    • Ines Subashka

      Благодаря Мариян 🙂 Радвам се, че рецептите ти харесват. 🙂

  43. Дарина Велчева (потвърден клиент)

  44. Ваня Костова (потвърден клиент)

  45. Вероника Стоева (потвърден клиент)

  46. Айнур Йозсой (потвърден клиент)

  47. Екатерина Канайчева (потвърден клиент)

  48. Таня (потвърден клиент)

  49. Тинко Банабаков (потвърден клиент)

  50. Цветина (потвърден клиент)

  51. Милена Христова (потвърден клиент)

  52. Мая Спасова (потвърден клиент)

  53. Йовка Стаменова (потвърден клиент)

    Много от рецептите не могат да се изпълнят с лесно достъпни продукти, налични във всеки магазин

    • Ines Subashka

      Благодаря за мнението, Йовка 🙂

  54. Нона Кичукова (потвърден клиент)

  55. Паулина Христов (потвърден клиент)

  56. Милена Господинова (потвърден клиент)

    Книгата е Страхотна ,уникално вкусни и лесни за приготвяне рецепти!

    • Ines Subashka

      Благодаря Милена 🙂 Много се радвам, че рецептите ти харесват и че съумяваш да ги приготвяш бързо. 🙂

  57. Маргарита Радославова (потвърден клиент)

  58. КРАСИМИРА Кулева (потвърден клиент)

  59. Анна (потвърден клиент)

  60. Биляна Н. (потвърден клиент)

    Рецептит са интересни, но с много специфични продукти и дълго време за приготвяне.

    • Ines Subashka

      Благодаря за мнението, Биляна 🙂 В книгата има рецепти, които се приготвят много бързо и някои, които отнемат малко повече време, но и не са предназначени за ежедневна консумация. :)))

  61. Албена Димитров (потвърден клиент)

  62. Моника Александрова (потвърден клиент)

    Много интересни и вкусни рецепти, имам книгата.

  63. Antoaneta (потвърден клиент)

  64. Десислава Славова (потвърден клиент)

  65. Валентина Тихолова (потвърден клиент)

  66. Ваня (потвърден клиент)

    Книгата е чудесна – продуктите са достъпни, а рецептите са описани кратко и систематично, което много ми допадна. Имаме си и няколко любими рецепти, които се превърнаха в традиция за цялото семейство. Благодарим ти, Инес 🙂

    • Ines Subashka

      Благодаря Ваня 🙂 Радвам се, че рецептите ти харесват и че имаш фаворити сред тях. 🙂

  67. Ваниела Андонова (потвърден клиент)

  68. Марияна Герева (потвърден клиент)

  69. Павлина Стоянова (потвърден клиент)

  70. Катерина Тачева (потвърден клиент)

  71. Десислава Петкова (потвърден клиент)

  72. Христина Петрова (потвърден клиент)

  73. Александра Попова (потвърден клиент)

  74. Антония Кюлумова (потвърден клиент)

  75. Вера Петрова (потвърден клиент)

    Пракрасни рецепти! Прекрасни книги!
    Всичко от Инес е прекрасно и много полезно! Благодаря!

    • Ines Subashka

      Искрено благодаря, Вера! 🙂

  76. Галина Г. (потвърден клиент)

    Страхотна!

  77. Силвия Н. (потвърден клиент)

    Красиво и вкусно меню.

  78. Калина (потвърден клиент)

  79. Халиде (потвърден клиент)

  80. Росица Липованска (потвърден клиент)

  81. Ирена Засмена (потвърден клиент)

  82. Диана Пиндикова (потвърден клиент)

    Книгата е чудесна и полезна със всички тези страхотни снимки.

    • Ines Subashka

      Благодаря Диана 🙂 Радвам се, че книгата ти харесва и че оценяваш качеството на снимките 🙂

  83. Гергана Георгиева (потвърден клиент)

  84. Ирена Христова (потвърден клиент)

    Книгата е написана много добре и ми е от голяма полза

    • Ines Subashka

      Благодаря Ирена 🙂 Радвам се, че книгата ти е ползна. 🙂

  85. Росица Р. (потвърден клиент)

  86. Анна Ангелова (потвърден клиент)

  87. Севим Ахмедова (потвърден клиент)

  88. Миряна (потвърден клиент)

  89. Кина И. (потвърден клиент)

  90. Anonymous (потвърден клиент)

  91. Виолета Овчарова (потвърден клиент)

  92. Елена Янакиева (потвърден клиент)

  93. Доротея Дотова (потвърден клиент)

    50 бих дала за тази книга

    • Ines Subashka

      Благодаря Доротея 🙂 Радвам се, че оценяваш книгата по този начин 🙂

  94. Виктория (потвърден клиент)

  95. Стоянка (потвърден клиент)

    Лесно изпълними и страхотни рецепти!

  96. Невена Шомова (потвърден клиент)

    Страхотна е тази книга ,всичко е толкова красиво и вкусно,толкова пъти се изненадвах от чудесния вкус на рецептите.Много от тях станаха част от менюто ми ,в нея има всички неща от които се нуждае човек без да изпитва никакви лишения. Чуствам свобода в храненето ,зная че всичко е здравословно и вкусно и задоволява всяка моя прищявка.Книгата е невероятна.Любима е и на децата ми.И за миг не съжалявам ,че си я купих.

    • Ines Subashka

      Много благодаря, Невена 🙂 Много се радвам да прочета това. Чудесно е, че рецептите пасват на вкуса ти и че допринасят за разнообразието в храненето ти. :)))

  97. Таня Панева (потвърден клиент)

    Вкусни, лесни рецепти, пълноценна храна.

  98. Цветомила Малинчева (потвърден клиент)

    Звездовищна

  99. Веселина Илчевска (потвърден клиент)

  100. Христина Д. (потвърден клиент)

  101. Магдалена Исионова (потвърден клиент)

  102. Лия Петкова (потвърден клиент)

  103. Цветана (потвърден клиент)

  104. Цветомира Христова (потвърден клиент)

  105. Гергана Игнатова (потвърден клиент)

  106. Радостина Белчева (потвърден клиент)

  107. Anonymous (потвърден клиент)

  108. Светослава (потвърден клиент)

    Книгата е прекрасна с вкусни и лесни за изпълнение здравословни рецепти. Горещо препоръчвам!

    • Ines Subashka

      Благодаря Светослава 🙂 Радвам се, че книгата ти харесва. 🙂

  109. Александра Ладжева (потвърден клиент)

  110. Irina Ravalieva (потвърден клиент)

  111. Евелина (потвърден клиент)

  112. Калина Николова (потвърден клиент)

    Обожавам тази книга! Много вкусни рецепти, готвят се изключително бързо, а хранителният режим ми помогна да сваля 10 килограма и то без да гладувам!

    • Ines Subashka

      Благодаря Калина,
      Радвам се, че книгата и хранителният режим в нея са ти помогнали да откриеш вкусната и разнообразна страна на здравословното хранене. 🙂

  113. Anonymous (потвърден клиент)

  114. Гергана Бързачка (потвърден клиент)

  115. Anonymous (потвърден клиент)

  116. Джемиле Стамболиева (потвърден клиент)

    Ако някои все още твърди, че здравословното е безвкусно нека да си закупи книгата и да го каже пак 🙂

    • Ines Subashka

      Много се радвам, че мислиш така. Това беше мотивът ми да напиша книгата – да покажа колко разнообразно и вкусно може да е здравословното хранене. Радвам се, че и ти си го осъзнала. 🙂

  117. Марина Паунова (потвърден клиент)

  118. Нели М. (потвърден клиент)

    Много интересни, здравословни и вкусни рецепти!

    • Ines Subashka

      Благодаря, Нели 🙂 Радвам се, че книгата ти е полезна 🙂

  119. Цветанка Михайлова (потвърден клиент)

  120. Преслава Кирилова (потвърден клиент)

  121. Светлана (потвърден клиент)

  122. Цветислава Панова (потвърден клиент)

  123. Белкъз Садък (потвърден клиент)

    Една от любимите ми книги

  124. Анна (потвърден клиент)

    Много вкусни рецепти! Звездовищна книга

  125. Цветелина (потвърден клиент)

  126. Владислава Аврамова (потвърден клиент)

  127. Надежда Каракашева (потвърден клиент)

    Книгата много ми харесва, има интересни рецепти, снимките са много красиви и полезни, за мен е важно да видя как изглежда ястието преди да прочета дори съставките, все пак човек се храни и с очите 🙂

  128. Теодора Кавалджиева-Божанова (потвърден клиент)

  129. Елена М. (потвърден клиент)

    Отлично!

  130. Димитрина Стефанова (потвърден клиент)

  131. Янита Иванова (потвърден клиент)

  132. Виолета Кръстева (потвърден клиент)

  133. Мария Енева (потвърден клиент)

  134. Мария Ташева (потвърден клиент)

  135. Лора (потвърден клиент)

  136. Десислава Сърбова (потвърден клиент)

    Поръчах си книгата „В кухнята с Инес“ и останах очарована от многообразието на рецепти за десерти това, което обичамнай-мното вече мога да го приготвям в здравословен вариант. Благодаря!

  137. Бориславка Костова (потвърден клиент)

  138. Елеонора Петрова (потвърден клиент)

    Взех я за подарък така че само я разлистих. Но ми хареса че не само книга с рецепти а съдържа допълнителна информация за храненето и даже дневни менюта

  139. Нора Миланова (потвърден клиент)

Добавяне на отзив

Също може да ви хареса…

Close Menu
×

Cart