За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124
Промоция!

Мeтодът IFS: Изкуството да тренираш

24.90 лв. 21.00 лв.

Посочената цена е с включен ДДС.

 Най-добрият начин да помогнеш на някого да се промени, е не като го поучаваш, а като му покажеш, че и ти си минал през същото и знаеш как се чувства, но и че знаеш как да го отведеш до мястото, където иска да бъде.
МЕТОДЪТ IFS: ИЗКУСТВОТО ДА ТРЕНИРАШ ще ви даде инструментите, с които да реализирате физическия си потенциал. Визията е следствие на функцията на тялото. Ако искате да изглеждате добре, трябва да насочите усилията си към това тялото ви да бъде здраво. Здравето не е въпрос на крайности, самонаказване с тренировки и много усилия. То е въпрос на достатъчно усилия, насочени в правилната посока.
Методът IFS ще ви даде необходимите знания и вдъхновение, за да превърнете движението в начин на живот. Ще ви покаже различните методи на трениране и как да структурирате тренировките си според целите, които имате и времето, с което разполагате.

Бъдете вдъхновени и не отлагайте себе си!

 

Категория:

Описание

АКЦЕНТИ

Глава 1: ДВИЖЕНИЕТО КАТО ХРАНА ЗА КЛЕТКИТЕ

Глава 2: МИТОВЕ И РЕАЛНОСТ, ИЛИ ЗА ИНТЕНЗИВНОСТТА В ТРЕНИРОВКИТЕ

Глава 3: ОБЕМ, ЧЕСТОТА И ИНТЕНЗИВНОСТ В ТРЕНИРОВКАТА

Глава 4: ПУЛС, КАРДИО И ОТСЛАБВАНЕ

Глава 5: РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ТРЕНИРОВКИТЕ С ТЕЖЕСТИ И КАРДИОТО

Глава 6: ОТГОВОР НА ТЯЛОТО КЪМ ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ – МУСКУЛНА ТРЕСКА, УМОРА, БОЛКИ В ТЯЛОТО

Глава 7: КАК ДА СТРУКТУРИРАТЕ ТРЕНИРОВКАТА СИ?

Глава 8: ТРЕНИРОВЪЧНИ МЕТОДИ

Глава 9: ДИШАНЕ

Глава 10: РАЗТЯГАНЕ

Глава 11: ТРЕНИРОВКИТЕ ЗА КОРЕМ

Глава 12: МОБИЛНОСТ, СТАБИЛНОСТ, ГЪВКАВОСТ

Глава 13: НЕ Е ВАЖНО КАК ИЗГЛЕЖДА ТЯЛОТО, А КАК ФУНКЦИОНИРА

Глава 14: ТРЕНИРОВКИ в РАЗЛИЧНИТЕ ЧАСТИ ОТ ДЕНЯ

Глава 15: ТРЕНИРОВКИ И ХРАНЕНЕ

Глава 16: ПРАВИЛНА ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ НА БА ЗОВИ УПРАЖНЕНИЯ СПОРЕД ТЕЛОСЛОЖЕНИЕТО

Глава 17: КАК ДА ОФОРМИМ СТЕГНАТО ДУПЕ?

Глава 18: УПОРИТИТЕ МАЗНИНИ И ПРОБЛЕМНИТЕ ЗОНИ

Глава 19: КАК ДА ЧЕТЕМ ТРЕНИРОВЪЧНИ НОТАЦИИ?

Глава 20: БЪДЕТЕ ВДЪХНОВЕНИ!

 

Допълнителна информация

Тегло 0.5 kg

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „Мeтодът IFS: Изкуството да тренираш“
Close Menu
×

Cart