Мобилност за силно задно бедро и шпагат | Финишър за корем (Live in Zoom) | 27.01.2021; 18:30 ч.
10.00 лв.
Тренировката ще е в рамките на 60мин. В тази тренировка ще акцентираме на мускулите на задното бедро и постепенно ще стигнем до крайната цел – шпагат или прогресия за шпагат. Тренировката е подходяща за всички нива (от начинаещ до напреднал), защото ще има опции за модифициране. Ще завършим с финишър за корем, който ще е предизвикателство, но след него ще усещате коремът си силен и стегнат. Тренировката ще бъде на живо, от 18:30ч., в Zoom.
След поръчка ще получите e-mail, в който ще имате линк и парола, с които да се присъедините към тренировката. Бъдете на линия 5-10 мин. преди тренировката и не закъснявайте, за да получите достъп и да започнем на време.
За тренировката ще ви бъдат необходими:
- 2 блокчета
- 1 PVC, дръжка от парцал или по-дълга точилка 🙂
- стена, на която да можете да се подпирате и да изпълняваме някои от упражненията.
Очаквам ви от 18:30ч., на 27.01.21г.
