За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

Selected:

IFS Journal #5 (e-product)

9.00 лв.

IFS Journal #5 (e-product)

9.00 лв.

Посочената цена е с включен ДДС.

В новия брой ще откриете информация за:

  1. Истината за това, колко калории горят мускулите, как съотношението между мускули и мазнини оказва влияние върху количеството на храната, която ядете;
  2. Алостазата: Единствената „стратегия“ за адаптиране към промените в живота;
  3. Корекция на техниката: Правилно изпълнение на тяга;
  4. Client Spotlight: Надежда Петрова: Тренировките и храненето през погледа на медицинско лице;
  5. Упражнения с ластици;
  6. Едноседмична тренировъчна програма: Кратки и ефективни упражнения за стегнато и атлетично тяло;
  7. Рубриката на Руми.
Код: IFSJ-BG05 Категория:

Описание

 

Благодаря на всички, които се абонират за IFS Journal-a- моето онлайн списание. Благодаря ви, че споделяте мнението си с мен; че отделяте време да ми пишете какво ви е харесало, какво ви е вдъхновило, както и препоръки и съвети как да подобрявам списанието всеки месец.

Съобщенията ви ме мотивират още повече и писането на журнала за мен е още по-прекрасно преживяване.

Петият брой е готов и се надявам информацията в него да ви е от полза- да ви вдъхнови и мотивира да подобрите храненето си, да отделяте повече внимание на здравето си; да избирате най-доброто за себе си във всеки един момент и да ви подтикне да предприемете действия към осъществяването на целите, които сте си поставили.

В случай, че още се колебаете дали си заслужава да се абонирате за IFS Journal-a.

В новия брой ще откриете информация за:

1. Истината за това, колко калории горят мускулите, как съотношението между мускули и мазнини оказва влияние върху количеството на храната, която ядете.

– ще разберете колко калории горят мускулите и колко калории горят мазнините в покой; драстична ли е разликата и как това оказва влияние на изгорените калории за днея;

-ще разберете дали повишаването на мускулната маса е зелена светлина за консумирането на повече калории или точно обратното;

-ще разберете какво значение има процентът подкожни мазнини и как това се отразява на количеството калории, които можете да приемате;

-ще разберете дали е възможно да сваляте само мазнини и какво точно се случва при отслабването в съотношението между мазнините и мускулите

– ще разберете истината за бързия и бавния метаболизъм

ще получите „инструментите“/ знанията, които ще ви дадат свободата да оказвате съзнателно влияние върху начина, по който се чувствате и изглеждате.

2. Алостазата: Единствената „стратегия“ за адаптиране към промените в живота

-в тази рубрика ще разбере какво представлява алостазата; как тя се различава от хомеостазата и защо има толкова важно значение за поддържането на баланса и постигането на добро здраве

3. Корекция на техниката: Правилно изпълнение на тяга

-тук ще имате възможност да видите клип с най-често допусканите грешки, както и подробни обяснения как да постигнете съвършенство в техниката на тяга

4. Client Spotlight: Надежда Петрова: Тренировките и храненето през погледа на медицинско лице

-ще разберете как се храни Надя

-какво я привлече в залата и как тежестите я спечелиха

-какво е мнението ѝ за млечните продукти, на базата на знания натрупани от посещението ѝ в различни мандри и проследяването на производствения процес

-какво е мнението ѝ за консумирането на яйца, масло и връзката с холестерола

5. Упражнения с ластици

-в тази рубрика отново ще видите клипове с обяснения на упражненията с ластици, които използвам;

– ще разберете какво е мнението ми за тренировките ластици и как да ги включвате в тренировките си.

6. Едноседмична тренировъчна програма: Кратки и ефективни упражнения за стегнато и атлетично тяло

-едноседмична тренировъчна програма с тежести

7. Рубриката на Руми

-Свински джобчета със сушени черници и кашу

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „IFS Journal #5 (e-product)“
Close Menu
X
×

Cart