За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

Selected:

IFS Journal #26 (e-product)

225.00 лв. 15.00 лв.

Промоция!

IFS Journal #26 (e-product)

225.00 лв. 15.00 лв.

Посочената цена е с включен ДДС.

1.Причините за поява на целулит и как успешно да се отървем от него
2.Акнето не е просто пъпки: Какво означава според мястото, на което се появява и как да се справим с него без лекарства
3.Лептиновата резистентност: Причината за наднорменото тегло и как да се справите с нея
4. Мистерията около млечните продукти. Здравословни или не?
5.ГОЛЯМАТА ИЗМАМА С ХОЛЕСТЕРОЛА:КАК СЕ ОБРАЗУВА ХОЛЕСТЕРОЛЪТ В ТЯЛОТО И С КАКВИ МАЗНИНИ ТРЯБВА ДА ГОТВИМ 
6.Как климата оказва влияние върху това колко въглехидрати и колко мазнини трябва да приемаме; как да използваме сезонните климатични промени и въглехидратите, за да сме във форма
7.Рубриката на Маргарита Манева: 4 упражнения за силен корем, които вероятно не изпълнявате
8.Кратки и ефективни тренировки за звездовищна форма
9.Влез във форма – научи се да готвиш любимите си храни по здравословен начин

Код: IFSJ-BG26 Категория:

Описание

Стартирах IFS Journal-ът преди 26 месеца. Време, в което написах много статии, тренирах с много хора, тествах доста неща върху себе си и върху другите. Научих много, събрах ценен опит и всеки един журнал отразява знанията ми, пречупени през опита и това, което наистина върши работа. IFS Journal-a не е за всеки – той е само за тези, които са готови да вземат нещата в свои ръце. Да спрат да се оправдават и имайки знанията, да ги прилагат, успешно, в собствения си живот, тренировки и хранене.
Много от вас се абонират за IFS Journal-a от самото начало. Много от вас тренират по схемата на седмичните тренировки, които публикувам там и следвате съветите за хранене. Заедно постигнахме много и ще постигаме още повече.
Този месец, IFS Journal-ът е различен – той обединява най-добрите статии от последните 25 IFS Journal-a. Ако до този момент сте пропуснали да се абонирате, сега ще получите най-полезната информация и най-важните статии. Паричната стойност на всички IFS Journal-и е 225лв., а този месец ще получите всичко само за 15лв. Инвестиция, която си струва промяната, която ще постигнете с полезните съвети, тренировки и гледни точки в IFS Journal-a.
Абонирайте се сега – за 15лв. и получете най-ценната информация от последните 25 IFS Journal-a.

1.Причините за поява на целулит и как успешно да се отървем от него

Cellulite1

Какви са причините за появата на целулит, както и на увиснала кожа и стрии след отслабване и как да се справите с тях

От този текст ще научите:

–       Каква е „анатомията” на кожата и какви са причините за появата на целулит?

–       Защо „портокаловата кожа” се среща по-рядко при мъжете?

–       Как да се справите с целулита, увисналата кожа и стриите?

–       Какво да (не) правите, за да имате стегната и еластична кожа?

2.Акнето не е просто пъпки: Какво означава според мястото, на което се появява и как да се справим с него без лекарства

pop-pimple

От този текст ще научите:

акнето, като резултат от проблеми вътре в тялото

-противозачатъчни и акне

-хормонално акне – причини за появата му и методи за справяне с него

-инсулинова разистентност и упорито акне

-менструален цикъл и появата на акне

-бактериите и акнето

3.Лептиновата резистентност: Причината за наднорменото тегло и как да се справите с нея

snacks

-Какво поражда мързела и лакомията – въпрос на волева функция ли са или има нещо, което се корени по-дълбоко зад тях?

-Ако имате наднормено тегло и се борите с него, но без успех, вероятно сте попаднали в капана на мита, че трябва да тренирате повече и да ядете по-малко. Как ще реагирате, ако ви кажа, че това само задълбава проблема ви?

-Какво всъщност е лептиновата резистентност и защо тя една от основните причини за повечето заболявания?

-Затлъстяването е резултат от възпаление на мозъка ,което провокира изпращането на погрешни команди. За да  излекувате симптома и заболяването, трябва да се погрижите за възпалението.

-Започнете от храната – с какво, кога и по колко пъти?

-Защо е най-подходящо да тренирате между 09.00-17.00 часа, а не рано сутрин?

4. Мистерията около млечните продукти. Здравословни или не?

4

-Защо млечните продукти пречат на отслабването;

-При какви условия млечните продукти могат да бъдат полезни и с какво;

-Включвам ли млечни продукти в храненето си и кои от тях

5.ГОЛЯМАТА ИЗМАМА С ХОЛЕСТЕРОЛА:КАК СЕ ОБРАЗУВА ХОЛЕСТЕРОЛЪТ В ТЯЛОТО И С КАКВИ МАЗНИНИ ТРЯБВА ДА ГОТВИМ holesterol

-има ли такова нещо, като добър и лош холестерол и как да сте сигурни, че имате ПРАВИЛНИЯ холестерол;

-„Не яж мазно!“ Но дали този съвет е правилен и дали „мазно“ има само една дефиниция?

-каква е истинската причина за завишените нива на LDL ( “ лошия холестерол“) и понижените нива на HDL ( „добрия холестерол“ );

-защо самите мазнини НЕ причиняват сърдечносъдовите заболявания.

-повишеният холестерол, от който хората масово страдат, не е резултат от яденето на мазнини;

-защо и как се появява маргаринът;

-примамливият вкус на по–мазните храни има свое предназначение. Какво е то и как да го използвате, за да контролирате апетита си;

-с какви мазнини да готвим и защо;

-кои мазнини повреждат артериите и как го правят;

-холестеролът ли запушването артериите и как точно;

-как се пренасят мазнините и холестеролът в тялото

6.Как климата оказва влияние върху това колко въглехидрати и колко мазнини трябва да приемаме; как да използваме сезонните климатични промени и въглехидратите, за да сме във форма

-В тази статия ще разберете как сезонните промени в климата, трябва да бъдат съпроводени и от промени в храненето и по-конкретно в промяна на съотношението между консумираните въглехидрати и мазнини.

-ще разберете как без да изчитате тонове информация и без да правите сложни сметки и схеми, ще знаете кога да ядете повече мазнини и кога повече въглехидрати;

-кои народи са в най-добра форма и как традициите и храните, които консумира дадена нация се отразяват на здравословното състояние и на физиката.

-ще разберете ролята на природата и нейната цикличност в нашия собствен живот

7.Рубриката на Маргарита Манева: 4 упражнения за силен корем, които вероятно не изпълнявате

Journal-15

8.Кратки и ефективни тренировки за звездовищна форма

One of our clients - Violeta Delgado :)

9.Влез във форма – научи се да готвиш любимите си храни по здравословен начин

Пещерна мусака

Пещерна мусака

Чийзкейк в печена ябълка

чийзкейк в ябълка

Мини пай с шоколад и свеж лимонов крем

пай с шоколад

Close Menu
X
×

Cart