IFS Journal #12 (e-product)
9.00 лв.
Посочената цена е с включен ДДС.
В 12ти брой на IFS Journal-a ще прочетете за:
- Атлетичното тяло и здравето: Въпрос на генетична предразположеност или нещо повече?
- Как и защо отказах кафето? Или повече за силата на избора, който правим;
- Client Spotlight: Марина Вачкова;
- Рубриката на Димитър Дачев;
- Корекции в техниката на клек;
- Едноседмична тренировъчна програма: Кратки и ефективни тренировки за постигане на отлична форма за кратко време.
Описание
Време е за 12ти брой на IFS Journal-a. В него ще прочетете:
1.Атлетичното тяло и здравето: Въпрос на генетична предразположеност или нещо повече?
– Връзката между природата ни и отглеждането ни, т.е. как околната среда комуникира с нас и ни изменя – понякога за добро, друг път за по-лошо. Как можете да използвате това познание, за да контролирате теглото и здравето си?
-До колко е важна генетиката за това как изглеждаме и колко лесно постигаме целите си за по-атлетично и здраво тяло? Вижте какво се случва с гените, в отговор на средата, в която съществуваме.
– Възможно ли е клетките да променят функцията си? Например, мастните клетки, да функционират, като мускулни и обратното?
2.Как и защо отказах кафето? Или повече за силата на избора, който правим.
-какъв метод използвах, за да откажа кафето?
-срещнах ли трудности и какви бяха те?
-как да приложите този метод, за да се откажете от вредните си навици?
3.Client Spotlight: Марина Вачкова
-Коя е Марина и какво я доведе в IFS?
-Как се промениха възгледите ѝ за тренировките и постигането на отлична форма, откакто започна да тренира функционално?
-Достигала ли е до крайности в опитите си да постигне добра форма? Какво е научила от грешките, които е допуснала?
-Как успява да съчетава успешната си кариера на финансов консултант със спорта и здравословното хранене?
-Срещна ли трудности да превъзмогне мита, че тежестите правят жените огромни?
-Как през годините се е променил начина, по който възприема себе си и тялото си?
-Среща ли подкрепа в очите на близките си или се сблъсква с тяхната съпротива?
4.РУБРИКАТА НА ДИМИТЪР ДАЧЕВ:
-Какъв тиган да използвате? Как да избирате тигана си и какви са вредите от употребата на тефлонов тиган?
-Как да си приготвите крехък, ароматен, телешки дроб на скара?
-Рецепта за билково масло.
5.Корекции в техниката на клек
-кои са най-често срещаните грешки при изпълнението на клек
-как да клякате правилно
-защо промених гледната си точка за правилната техника на клек. Как клякам сега?
