При покупка на 4 или повече тренировки, получавате 10% отстъпка. При покупка на 8 или повече тренировки, получавате 20% отстъпка. Добавете продуктите в количкта и ще получите автоматично отстъпка.
-
-
Промоция!
- КОНДИЦИОННИ ТРЕНИРОВКИ, ТРЕНИРОВКИ
- 30 минутна Табата за цяло тяло | Тренировка за горене на мазнини
-
13.00 лв.10.00 лв. - Тази тренировка включва: загрявка с упражнения за мобилност; обяснение на упражненията; 30 минутна основна част по метода – Табата продължителността на цялата тренировка е 47мин. Каква е ползата от тази тренировка? всяка тренировка започва със загрявка, която е структурирана според упражненията, които предстоят в по-интензивната част. Така ще подготвите тялото си, за да тренирате без болки и контузии; методът Табата…
- Купи
-
Промоция!
-
-
Промоция!
- МОБИЛНОСТ, ТРЕНИРОВКИ
- „Мисия гъвкав“ | Мобилност за горната част на гърба, рамената и предното бедро | Тренировка за огъвания назад
-
13.00 лв.10.00 лв. - Тази тренировка ще ни преведе през различни прогресии за огъване назад. Постепенно ще започнем с мобилност за гърба, предното бедро и рамената. Тренировката е структурирана така, че да работим върху всички елементи, които ще изградят нужната сила и мобилност, за да накрая да ги сглобим в пиковата поза – огъване назад от нисък напад, стремейки се да докоснем главата със…
- Купи
-
Промоция!
-
-
Промоция!
- КОНДИЦИОННИ ТРЕНИРОВКИ, ТРЕНИРОВКИ
- HIIT тренировка за цяло тяло |“Изгори 500 калории”
-
13.00 лв.10.00 лв. - Тренировката ще бъде HIIT за цяло тяло. Интервалните тренировки са един от най-ефективните методи за горене на мазнини, за най-кратко време. В днешната тренировка ще предизвикаме себе си и ще работим за време. Ще се редуват дълги интервали, с по-дълги почивки и кратки интервали, с много кратки почивки. Ще ускорим пулса и ще усетим сладката умора след положените усилия. Бонусът…
- Купи
-
Промоция!
-
-
Промоция!
- КОНДИЦИОННИ ТРЕНИРОВКИ, ТРЕНИРОВКИ
- HIIT тренировка за цяло тяло| Горене на мазнини| “Метаболитен пожар” (онлайн)
-
13.00 лв.10.00 лв. - Днес ще се натоварим интервално. Тренировката ще бъде HIIT за цяло тяло. Интервалните тренировки са един от най-ефективните методи за горене на мазнини, за най-кратко време. В днешната тренировка ще натоварим долната и горната част на тялото, както и корема. Ще си ускорим пулса и освен, че ще събудим тялото си, което е уморено от целодневното седене, ще изгорим доста…
- Купи
-
Промоция!
-
-
Промоция!
- МОБИЛНОСТ, СТОЙКИ НА РЪЦЕ, ТРЕНИРОВКИ
- Изграждане на сила за стойки на ръце | Упражнения за корем| Издръжливост и сила в ръцете
-
13.00 лв.10.00 лв. - Както всяко друго умение, стойките на ръце изискват практика. В същото време, важно е да се работи и върху отделни елементи и качества, които се трансферират в още по-добри и стабилни стойки на ръце. В тази тренировка, фокусът ще бъде изграждането на сила за стойки на ръце. Ще преминем през поредица от упражнения, които ще ни помогнат да подобрим осъзнатостта…
- Купи
-
Промоция!
-
-
Промоция!
- КОНДИЦИОННИ ТРЕНИРОВКИ, ТРЕНИРОВКИ
- Интензивна тренировка за цяло тяло | „Вдигни летвата“
-
13.00 лв.10.00 лв. - Тази тренировка е подходяща за всеки, който обича да предизвиква себе си. Тренировката е за хора, които не обичат да стоят в зоната си на комфорт и ежедневно търсят възможности да разкриват собствения си потенциал. Тази тренировка ще ускори пулсът ви и ще превърне тялото ви в „машина“ за горене на мазнини. Освен това, тренировката ще ви помогне да изградите…
- Купи
-
Промоция!
-
-
Промоция!
- КОНДИЦИОННИ ТРЕНИРОВКИ, ТРЕНИРОВКИ
- Кръгова тренировка – „Китайска почивка“ за ускоряване на метаболизма (онлайн)
-
13.00 лв.10.00 лв. - В днешната тренировка ще натоварим цялото тяло. Акцентът ще бъдат краката и дупето, но ще активираме мускулите на корема, гърба и рамената. Тренировката ще ускори пулсът ни и е структурирана така, че да има благоприятен ефект за ускоряване на метаболизма. Тялото ви ще изгаря калории не само по време на самата тренировка, но и след това. Да започваме. #методътIFS. Тренировката…
- Купи
-
Промоция!
-
-
Промоция!
- КОНДИЦИОННИ ТРЕНИРОВКИ, ТРЕНИРОВКИ
- Кръгова тренировка „Летящ Джакнайф“ | Интензивна тренировка за цяло тяло
-
13.00 лв.10.00 лв. - Тази тренировка е подходяща за хората, които искат да имат стегнато и оформено дупе. Тренировката включва упражнения за цяло тяло – ще натоварим и ръцете и корема, но със сигурност ще усетите най-силно парене в мускулите на краката и дупето. Каква е ползата от тренировката: ще направим серия от упражнения, с които да активираме мускулите на глутеусите (дупето), външните бедра…
- Купи
-
Промоция!
-
-
Промоция!
- КОНДИЦИОННИ ТРЕНИРОВКИ, ТРЕНИРОВКИ
- Кръгова тренировка за цяло тяло „Хип тръст парти“ | Табата финишър за корем
-
13.00 лв.10.00 лв. - Тази кръгова тренировка, ще натовари цялото тяло и ще ускори пулсът ни. След тренировката ще усетите много добро натоварване на краката, дупето, задното бедро и рамената. Черешката на тортата, ще бъде един 4 минутен табата финишър, с който ще натоварим корема и ще положим усилия за здрави и оформени коремни мускули. Тази тренировка включва: загрявка обяснение на упражненията упражнения за…
- Купи
-
Промоция!
-
-
Промоция!
- МОБИЛНОСТ, ТРЕНИРОВКИ
- Мобилност за женски шпагат | Упражнения за силно задно бедро | Финишър за корем (онлайн)
-
13.00 лв.10.00 лв. - Задното бедро е една от областите в тялото, която винаги усещаме доста натегната. Всеки опит да се наведем, обикновено е свързан с усещане за скованост в тази част. Много хора, решават, че за да отпуснем тези мускули, трябва да ги разтягаме. В действителност, решението е точно обратното – трябва да ги направим по-силни и мобилни. В тази тренировка, ще правим…
- Купи
-
Промоция!
-
-
Промоция!
- МОБИЛНОСТ, ТРЕНИРОВКИ
- Мобилност за клек без болки в кръста и колената | Мобилност за глезените (онлайн)
-
13.00 лв.10.00 лв. - Клекът е едно от най-базовите упражнения. Клекът е движение, което изпълняваме не само в залата, но и в ежедневието – когато искаме да вдигнем нещо от земята или да си завържем обувките. Дори движението да седнем преминава през първата фаза на клек. Заради начина ни на живот и това как използваме тялото си в ежедневието, започваме да губим част от…
- Купи
-
Промоция!
-
-
Промоция!
- МОБИЛНОСТ, ТРЕНИРОВКИ
- Мобилност за мост | Прогресии за огъвания назад
-
13.00 лв.10.00 лв. - Днешната тренировка е с фокус върху огъванията назад и подобряване на мобилността за мост. Екстензията (огъването назад) е функция на тялото. Заради начина ни на живот и прекалено много седене (флексия), тялото губи способността си да се огъва и когато се опитваме да изпълняваме упражнения като мостове и други огъвания назад, често усещаме болка в кръста – защото липсва достатъчно…
- Купи
-
Промоция!