• IFS Journal #34: Дилемата на трениращите: Една различна гледна точка за протеина (e-product)
    • IFS Journal #34: Дилемата на трениращите: Една различна гледна точка за протеина (e-product)
    • IFS Journal #34: Дилемата на трениращите: Една различна гледна точка за протеина (e-product)

    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   1.Дилемата на трениращите: Една различна гледна точка за протеина 2.4 начина, по които тренировките карат жените да трупат мазнини 3.Рубриката на Маргарита Манева 5 често допускани грешки при стойките на ръце 4.Client Spotlight: Маргарита Харизанова 5.Влез във форма – готви с Инес 6.Кратки и интензивни тренировки за звездовищна форма
    • Купи
  • IFS Journal #35: 3 мита за най-подходящото време да се ядат плодове (e-product)
    • IFS Journal #35: 3 мита за най-подходящото време да се ядат плодове (e-product)
    • IFS Journal #35: 3 мита за най-подходящото време да се ядат плодове (e-product)

    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   1.3 мита за най-подходящото време да се ядат плодове 2.Какво представлява надбъбречната умора и как да се справим с нея 3.Рубриката на Маргарита Манева: Крем „Ахуакатл“ 4.СуряНамаскар 5.Client Spotlight: Вера Давидова и Николай Станчев 6.Влез във форма – готви с Инес 7.Кратки и интензивни тренировки за звездовищна форма
    • Купи
  • IFS Journal #36: Най-ценните уроци на Питър Сейдж от семинара му в Лондон (e-product)
    • IFS Journal #36: Най-ценните уроци на Питър Сейдж от семинара му в Лондон (e-product)
    • IFS Journal #36: Най-ценните уроци на Питър Сейдж от семинара му в Лондон (e-product)

    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   1.Най-ценните уроци на Питър Сейдж от семинара му в Лондон 2.Как съзнанието ни приема информацията, която достига до нас? Кога тя е просто данни и знания и кога реално ни провокира към действия и промяна? 3.Как да активираме промяната в начина си на живот? 4.Защо проблемите, които имаме, са свърани с потребностите, които…
    • Купи
  • IFS Journal #37: Когато онези дни от месеца липсват (e-product)
    • IFS Journal #37: Когато онези дни от месеца липсват (e-product)
    • IFS Journal #37: Когато онези дни от месеца липсват (e-product)

    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. 1.Когато онези дни от месеца липсва 2.Какво представлява хипоталамичната аменорея и по какво се различава от синдрома на поликистозните яйчници? 3.Йога по време на месечния цикъл и кои йога пози трябва да бъдат избягвани 4.Client Spotlight: Ели Костова 5.Влез във форма – готви с Инес -Портокалови барчета със сушени боровинки 5.Кратки и интензивни тренировки…
    • Купи
  • IFS Journal #38: Най-интересните статии през 2016
    • Промоция!
      IFS Journal #38: Най-интересните статии през 2016
    • IFS Journal #38: Най-интересните статии през 2016

    • 99.00 лв. 15.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. Най-интересните статии и рецепти от всички IFS Journal-и през 2016г. – 63 страници от много стойност, полезна информация, вдъхновение и мотивация да бъдеш най-добрата версия на себе си.
    • Купи
  • IFS Journal #39: Кой е най-добрият заместител на кардиото? (e-product)
    • IFS Journal #39: Кой е най-добрият заместител на кардиото? (e-product)
    • IFS Journal #39: Кой е най-добрият заместител на кардиото? (e-product)

    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. 1. Кой е най-добрият заместител на кардиото? 2.Най-важното за диетата ни, когато работим през нощта 3.Ресторативната йога практика 4.Защо йога не е фитнес 5.Влез във форма – готви с Инес 6.Client Spotlight: Мартин Николов 7.Кратки и интензивни тренировки за звездовищна форма
    • Купи
  • IFS Journal #4 (e-product)
    • IFS Journal #4 (e-product)
    • IFS Journal #4 (e-product)

    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В новия брой ще откриете информация за: Хранителните непоносимости, как се отразяват на здравето ви и какви мерки да предприемете; Най-ценният ресурс; Корекция на техниката: Правилно изпълнение на суинг; Антония Тренчева: Здравословно хранене през погледа на една вегетарианка; Кои дейности в ежедневието водят до хронични болки в тялото: Как да подобрим стойката и движението…
    • Купи
  • IFS Journal #40: Негативните емоции като резултат от диетата, която следваме? (e-product)
  • IFS Journal #5 (e-product)
    • IFS Journal #5 (e-product)
    • IFS Journal #5 (e-product)

    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В новия брой ще откриете информация за: Истината за това, колко калории горят мускулите, как съотношението между мускули и мазнини оказва влияние върху количеството на храната, която ядете; Алостазата: Единствената „стратегия“ за адаптиране към промените в живота; Корекция на техниката: Правилно изпълнение на тяга; Client Spotlight: Надежда Петрова: Тренировките и храненето през погледа на…
    • Купи
  • IFS Journal #6 (e-product)
    • IFS Journal #6 (e-product)
    • IFS Journal #6 (e-product)

    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В новия брой ще откриете информация за: Психологията на супер-стимулите: Как супер-стимулите манипулират генетично програмираните инстинкти и как да ги използвате, за да поддържате атлетично и хубаво тяло; Великденски съвети: Моята стратегия за запазване на атлетичното тяло по време на празниците; Корекция на техниката: Правилно изпълнение на бг-клек; Client Spotlight: Мая Межделиева: Как се…
    • Купи
  • IFS Journal #7 (e-product)
    • IFS Journal #7 (e-product)
    • IFS Journal #7 (e-product)

    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. Съдържание: Как климата оказва влияние върху това колко въглехидрати и колко мазнини трябва да приемаме;как да използваме сезонните климатични промени и въглехидратите, за да сме във форма; Отдалечаване, премахване и редуциране: Трите ключа към успех във всяка една сфера… особено в залата; Client Spotlight: Елена Манолова; Рубриката на Руми: Три бързи, лесни и вкусни…
    • Купи
  • IFS Journal #8 (e-product)
    • IFS Journal #8 (e-product)
    • IFS Journal #8 (e-product)

    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В новия брой ще откриете информация за: Истинската причина за поява на остеопороза и предотвратяването й с правилно хранене; Усвоете умението да давате приоритет на важното: Как да структурирате ефективни тренировки, за да винаги да постигате целите си; Client Spotlight: Падението и възходът на една баскетболна звезда: Зоя Станоева- за разочарованието, контузиите и как…
    • Купи
  • IFS Journal #9 (e-product)
    • IFS Journal #9 (e-product)
    • IFS Journal #9 (e-product)

    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В новия брой ще откриете информация за: ЕВОЛЮЦИЯТА Е ВИНОВНА ЗА БОЛЕСТИТЕ: ПОЯВАТА НА БОЛЕСТИТЕ КАТО ЕВОЛЮЦИОННА АДАПТАЦИЯ И КАК ДА ДОСТИГНЕТЕ ДО ПЪРВОПРИЧИНАТА НА ВСЯКО ЗАБОЛЯВАНЕ ИЗБЕРЕТЕ ЦЕННОСТИТЕ СИ -ИЗБЕРЕТЕ ЖИВОТА СИ! Client Spotlight: ЛИЛИЯ ГРУЕВА РУБРИКАТА НА РУМИ: ЗДРАВОСЛОВНИ КУРАБИЙКИ – ШОКОЛАДОВА ФАНТАЗИЯ РУБРИКАТА НА ДИМИТЪР ДАЧЕВ: КАК ДА СИ СВАРИМ ЗАБУЛЕНО…
    • Купи
  • IFS Семинар: Попитай Инес – Вечерята
    • Промоция!
      IFS Семинар: Попитай Инес – Вечерята
    • IFS Семинар: Попитай Инес – Вечерята

    • 35.00 лв. 25.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   ТЕМА: Вечерята – Кога, какво и колко да вечеряме; – Има ли случаи, в които е по-добре да пропуснем вечерята; – На какво се дължи глада за сладко и въглехидрати вечер и как да се справим. ЛЕКТОР: Инес Субашка ВРЕМЕТРАЕНЕ: 90 мин. ФОРМАТ:  60 мин. лекция по темата и 30 мин. въпроси и…
    • Купи
  • IFS Семинар: Попитай Инес – Въглехидратите
    • Промоция!
      IFS Семинар: Попитай Инес – Въглехидратите
    • IFS Семинар: Попитай Инес – Въглехидратите

    • 35.00 лв. 25.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   ТЕМА: Въглехидратите – Какво количество въглехидрати да консумираме според целите си – Как неправилното дозиране на въглехидратите води до емоционално хранене? – Как да разпределяме различните източници на въглехидрати през деня? – В коя част на деня е най-добре да консумираме въглехидрати? – Буденето нощем и глада за въглехидрати ЛЕКТОР: Инес Субашка ВРЕМЕТРАЕНЕ: 90мин…
    • Купи
  • IFS Семинар: Попитай Инес – Протеините
    • Промоция!
      IFS Семинар: Попитай Инес – Протеините
    • IFS Семинар: Попитай Инес – Протеините

    • 35.00 лв. 25.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   ТЕМА: Протеините – Връзката между количеството протеин, което консумираме и гладът за въглехидрати – Как да избираме източниците на протеин според това коя част на деня е – Колко време е необходимо за храносмилането на различни храни източници на протеин и защо огладняваме по-бързо след някои – Какъв протеин да ядем на закуска…
    • Купи
  • Ваучер за 4 групови тренировки
    • Ваучер за 4 групови тренировки
    • Ваучер за 4 групови тренировки

    • 55.00 лв.
    • Можете да получите ваучера по 2 начина: Разпечатан (карта) в залата на IFS Електронен (pdf) на вашия е-мейл. Размера на разпечатания ваучер са 7х12см. Тренировките от ваучара се провеждат в залата на IFS с адрес: гр. София, жк. Стрелбище, ул. Мила Родина 36. Ваучера е персонален и е с валидност 3 месеца от датата на закупуването му.
    • Опции
  • Гривна с червен конец и плочка “Пресътвори себе си”
  • Лакрос Топка за Масаж – Двойна | Цвят – Черен
  • Дамска тениска IFS – REINVENT YOURSELF
  • Дамска Тениска IFS – Нито ден без мускулна треска
  • Измерване процент (%) подкожни мазнини
    • Измерване процент (%) подкожни мазнини
    • Измерване процент (%) подкожни мазнини

    • 30.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   Това, което се измерва се ПОСТИГА! Ако искате да имате най-точна представа за прогреса си, тогава нямате нужда от кантар или сантиметър - калиперът показва как се изменя теглото ви в съотношение активна тъкан (мускули) към пасивна тъкан (мазнини). Измерването се  извършва от специалист от екипа на IFS в залата на IFS с  адрес: гр.…
    • Купи
  • Мобилност за цяло тяло – с Инес (Live в Zoom)| 02.11.2020
  • Мъжка Тениска IFS – “CHECKED”