За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

IFS Магазин

онлайн магазин
  • 1 месец неограничен онлайн достъп
  • 12 месеца неограничен онлайн достъп
  • 6 месеца неограничен онлайн достъп
  • В кухнята с Инес 2: 55 здравословни рецепти
    • В кухнята с Инес 2: 55 здравословни рецепти
    • В кухнята с Инес 2: 55 здравословни рецепти
    • 24.90 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В кухнята с Инес включва: 55 вкусни и здравословни рецепти; съвети за това как да: - организирате храненето си през седмицата - се научите да разбирате езика на тялото си - направите детокс на тялото си
    • Купи
  • В кухнята с Инес: 55 здравословни IFS рецепти
    • В кухнята с Инес: 55 здравословни IFS рецепти
    • В кухнята с Инес: 55 здравословни IFS рецепти
    • 24.90 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В кухнята с Инес включва: 55 вкусни и здравословни рецепти; 4-степенно седмично меню, изготвено само от рецепти в книгата; 21 прости и практични съвета как да влезеш във форма и  да разбираш сигналите на тялото си и как да постигаш желаните резултати, без да се бориш със себе си. Влез във форма като се…
    • Купи
  • Кажи Не на глада: Възстанови метаболизма си от диети
    • Кажи Не на глада: Възстанови метаболизма си от диети
    • Кажи Не на глада: Възстанови метаболизма си от диети
    • 19.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. Всеки един от нас знае какъв съвет да даде на другите, за да подобрят живота си. По-трудно е да го направим, когато собственият ни живот има нужда от промяна. Кажи не на глада: Възстанови метаболизма си от диети е книга, която ще ви даде възможност да видите себе си като страничен наблюдател и да…
    • Купи
  • Промоционален пакет – #Кажи не на глада и В кухнята с Инес. Част 1
    • Промоция!
      Промоционален пакет – #Кажи не на глада и В кухнята с Инес. Част 1
    • Промоционален пакет – #Кажи не на глада и В кухнята с Инес. Част 1
    • 43.90 лв. 35.10 лв.
    • Влизането във форма и здравословното хранене не трябва да бъдат борба с тялото, ограничения и лишения. Тези две книги са инструментите, които ще ви помогнат да се освободите от омагьосания кръг на диетите, емоционалното хранене и вината за това какво и колко ядете. Можете да поръчате промоционалния пакет с -25% намаление. В кухнята с Инес ще ви предложи 55 здравословни…
    • Купи
  • Промоционален пакет – #Кажи не на глада и В кухнята с Инес. Част 2
  • Генът IFS | Визия за здраве
    • Генът IFS | Визия за здраве
    • Генът IFS | Визия за здраве
    • 19.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. Ако четеш само книгите, които всички четат, можеш да мислиш само онова, което всички мислят. Генът IFS ще ви даде инструментите, с които да реализирате потенциала си и да изваете физиката си, такава каквато я искате, без да се подлагате на лишения и ограничения. Лишения трябват там, където липсват знания. Да знаеш е равнозначно…
    • Купи
  • Отвъд волята: Смисълът да продължиш
    • Отвъд волята: Смисълът да продължиш
    • Отвъд волята: Смисълът да продължиш
    • 18.00 лв.
    • „Отвъд волята: Смисълът да продължиш“ е пътешествие из дълбините на живота и човешката психика – мястото, където се срещаме с най-големите си страхове само за да осъзнаем, че в нас е скрит безкраен потенциал да търсим, преодоляваме, откриваме и постигаме. „Отвъд волята: Смисълът да продължиш“ е огледало, в което можеш да се взреш задълбочено в живота. Огледало, което те кара…
    • Купи
  • Мeтодът IFS: Изкуството да тренираш
    • Мeтодът IFS: Изкуството да тренираш
    • Мeтодът IFS: Изкуството да тренираш
    • 24.90 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.  Най-добрият начин да помогнеш на някого да се промени, е не като го поучаваш, а като му покажеш, че и ти си минал през същото и знаеш как се чувства, но и че знаеш как да го отведеш до мястото, където иска да бъде. МЕТОДЪТ IFS: ИЗКУСТВОТО ДА ТРЕНИРАШ ще ви даде инструментите, с…
    • Купи
  • Промоционален пакет: Методът IFS и Отвъд волята
    • Промоция!
      Промоционален пакет: Методът IFS и Отвъд волята
    • Промоционален пакет: Методът IFS и Отвъд волята
    • 42.90 лв. 38.00 лв.
    • Тренировките и мотивацията винаги вървят заедно. "Отвъд волята "Смисълът да продължиш" е книга за всичко онова, което дели човекът, който сме днес, от човека, в който имаме потенциал да се превърнем. "Методът IFS: Изкуството да тренираш" ще ви даде инструментите, с които да реализирате физическия си потенциал. До 15.12 можете да закупите двете книги в промоционален пакет - на цена…
    • Купи
  • Мобилност за цяло тяло и финишър за корем с Инес – 05.04.2021; 18:30 ч. – Online в Zoom
  • Мобилност за силно задно бедро и шпагат | Финишър за корем (Live in Zoom) | 07.04.2021; 18:30 ч.
  • Мобилност за мост и огъвания назад с Инес (Live в Zoom)| 09.04.2021; 18:30 ч.
    • Мобилност за мост и огъвания назад с Инес (Live в Zoom)| 09.04.2021; 18:30 ч.
    • Мобилност за мост и огъвания назад с Инес (Live в Zoom)| 09.04.2021; 18:30 ч.
    • 10.00 лв.
    • Тренировката ще е в рамките на 60мин. Ще бъде мобилност за мост и прогресии за огъвания назад. След нея ще се чувствате енергични, раздвижени, но също така ще имаме и необходимата доза предизвикателство, за да прогресираме. Тренировката е много подходяща за хора, които прекарват дълго време седнали и искат да раздвижат таза и горната част на гърба. Тренировката е подходяща…
    • Купи
  • Мобилност за таза и глезените. Упражнения за болки в кръста и коленете с Инес. Online в Zoom – 12.04.2021; 18:30 ч.
  • Мобилност за цяло тяло и финишър за корем с Инес – 14.04.2021; 18:30 ч. – Online в Zoom
  • Мобилност за силно задно бедро и шпагат | Финишър за корем (Live in Zoom) | 16.04.2021; 18:30 ч.
  • Мобилност за мост и огъвания назад с Инес (Live в Zoom)| 19.04.2021; 18:30 ч.
    • Мобилност за мост и огъвания назад с Инес (Live в Zoom)| 19.04.2021; 18:30 ч.
    • Мобилност за мост и огъвания назад с Инес (Live в Zoom)| 19.04.2021; 18:30 ч.
    • 10.00 лв.
    • Тренировката ще е в рамките на 60мин. Ще бъде мобилност за мост и прогресии за огъвания назад. След нея ще се чувствате енергични, раздвижени, но също така ще имаме и необходимата доза предизвикателство, за да прогресираме. Тренировката е много подходяща за хора, които прекарват дълго време седнали и искат да раздвижат таза и горната част на гърба. Тренировката е подходяща…
    • Купи
  • Online кондиционна тренировка в Zoom
    • Online кондиционна тренировка в Zoom
    • Online кондиционна тренировка в Zoom
    • 10.00 лв.
    • До 21-ви декември, тренировките от IFS залите се пренасят online, на живо - в Zoom. Тренировките са в рамките на един час. Плащането се осъществява до 1 час преди тренировката - за тези от 12ч. и 18:30ч. и до предходната вечер за тренировките от 08.30ч. - с карта, по банка или по Paypal. IFS клубни карти - важат. След заплащане…
    • Купи
  • Online мобилност в Zoom
    • Online мобилност в Zoom
    • Online мобилност в Zoom
    • 10.00 лв.
    • До 21-ви декември, тренировките от IFS залите се пренасят online, на живо - в Zoom. Тренировките са в рамките на един час. Плащането се осъществява до 1 час преди тренировката - за тези от 12ч. и 18:30ч. и до предходната вечер за тренировките от 08.30ч. - с карта, по банка или по Paypal. IFS клубни карти - важат. След заплащане…
    • Купи
  • Мобилност за таза | Упражнения за болки в кръста и колената (Live in Zoom) | 20.11.2020
  • 30 минутна Табата за цяло тяло | Тренировка за горене на мазнини
    • Промоция!
      30 минутна Табата за цяло тяло | Тренировка за горене на мазнини
    • ,
    • 30 минутна Табата за цяло тяло | Тренировка за горене на мазнини
    • 13.00 лв. 10.00 лв.
    • Тази тренировка включва: загрявка с упражнения за мобилност; обяснение на упражненията; 30 минутна основна част по метода – Табата продължителността на цялата тренировка е 47мин. Каква е ползата от тази тренировка? всяка тренировка започва със загрявка, която е структурирана според упражненията, които предстоят в по-интензивната част. Така ще подготвите тялото си, за да тренирате без болки и контузии; методът Табата…
    • Купи
  • POLAR ЧАСОВНИК VANTAGE V2 + HEART RATE СЕНЗОР
    • Промоция!
      POLAR ЧАСОВНИК VANTAGE V2 + HEART RATE СЕНЗОР
    • POLAR ЧАСОВНИК VANTAGE V2 + HEART RATE СЕНЗОР
    • 1,069.00 лв. 908.65 лв.
    • Използвай код: polar86hg за да получиш 10% отстъпка от всички продукти на Polar Посочената цена е с включен ДДС. Polar Vantage V2 ви позволява наистина да влезете под кожата на атлета в себе си. Този водоустойчив мултиспорт GPS часовник съчетава цялата спортна експертиза на Polar в едно, включително измерване на сърдечния ритъм от китката, GPS, тестове за нивото на представяне и…
    • Опции
  • POLAR ЧАСОВНИК Grit X
    • POLAR ЧАСОВНИК Grit X
    • POLAR ЧАСОВНИК Grit X
    • 839.00 лв.
    • Използвай код: polar86hg за да получиш 10% отстъпка от всички продукти на Polar Посочената цена е с включен ДДС. Аутдор мултиспорт часовникът Polar Grit X е безкомпромисна комбинация от здрав, устойчив и ултра лек дизайн, топ тренировъчни функции и възможностите на Polar Flow - най-добрата тренировъчна платформа. Polar Grit X разполага с вграден GPS, компас и алтиметър в тренировъчен режим, както…
    • Опции
  • POLAR ЧАСОВНИК Vantage V
    • Промоция!
      POLAR ЧАСОВНИК Vantage V
    • POLAR ЧАСОВНИК Vantage V
    • 979.00 лв. 779.00 лв.
    • Използвай код: polar86hg за да получиш 10% отстъпка от всички продукти на Polar Посочената цена е с включен ДДС. Тренирайте по-умно и открийте победителя в себе си с Polar Vantage V, премиум часовник за мултиспортни тренировки, създаден за про атлети или за всеки трениращ като професионалист. Ако търсите висококачествен водоустойчив партньор за триатлон или маратон, Polar Vantage V е перфектният избор…
    • Опции
  • Ваучер за подарък – 4 или 8 тренировки в зала на IFS
    • Промоция!
      Ваучер за подарък – 4 или 8 тренировки в зала на IFS
    • Ваучер за подарък – 4 или 8 тренировки в зала на IFS
    • 49.00 лв. – 89.00 лв.
    • Посочената ценa е с включен ДДС. Изберете ваучер за 4 или за 8 тренировки в залите на IFS*. Изненадайте Ваш близък със страхотен подарък. *Ваучерът е наличен единствено в онлайн магазина на IFS и за него важат стандартните условия за доставка на продукти от сайта. **Ваучерът е с валидност 3 месеца от датата на закупуване. ***Един човек може да ползва…
    • Опции
  • POLAR ЧАСОВНИК Ignite
    • POLAR ЧАСОВНИК Ignite
    • POLAR ЧАСОВНИК Ignite
    • 389.00 лв.
    • Използвай код: polar86hg за да получиш 10% отстъпка от всички продукти на Polar Посочената цена е с включен ДДС. Polar Ignite е водоустойчив спортен часовник с отчитане на сърдечния ритъм от китката и интегриран GPS. Този тренировъчен партньор от ново поколение ще ви помогне да разгърнете пълния си потенциал и да достигнете върха на възможностите си. Polar Ignite предлага пълен поглед върху деня…
    • Купи
  • ПУЛСОМЕР POLAR H10 N HEART RATE SENSOR
    • Промоция!
      ПУЛСОМЕР POLAR H10 N HEART RATE SENSOR
    • ПУЛСОМЕР POLAR H10 N HEART RATE SENSOR
    • 179.00 лв. 152.15 лв.
    • Използвай код: polar86hg за да получиш 10% отстъпка от всички продукти на Polar Посочената цена е с включен ДДС. Когато става въпрос за максимална прецизност и отлична свързаност с тренировъчната ви екипировка, Polar H10 сензорът за отчитане на сърдечния ритъм е правилният избор. Polar H10 работи с всички Polar часовници и тракъри които използват прехвърляне на данните чрез Bluetooth. Гаранция: 2…
    • Купи
  • Колие с пудовка
    • Промоция!
      Колие с пудовка
    • Колие с пудовка
    • 29.90 лв. 20.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. Колие с пудовка, гравирано с надпис IFS. Материал: Медицинска стомана клас 316L    
    • Купи
  • Гривна с гиричка
    • Out of Stock
      Промоция!
      Гривна с гиричка
    • Гривна с гиричка
    • 20.90 лв. 12.90 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. Гривна с гиричка, гравирана с надпис IFS*. Материал: Медицинска стомана и мъниста от Оникс *Имаме налични и по-големи гривни, подходящи за мъже. Ако желаете по-голям размер гривна, моля отбележете това в коментар при завършване на поръчката.
    • Още
  • Плетена гривна с кръгла плочка „Пресътвори себе си“
  • Плетена гривна с правоъгълна плочка „Пресътвори себе си“
  • Порцеланова IFS чаша
    • Порцеланова IFS чаша
    • Порцеланова IFS чаша
    • 11.90 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. Порцеланова чаша с надпис "55 IFS рецепти" и IFS лого. Чашата е с вместимост 330мл.
    • Купи
  • Дамска тениска IFS – Built Not Born #звездовищност
  • Мъжка тениска IFS – Built Not Born #звездовищност
  • IFS BOOTCAMP 20-23.06.2019 – Спорт палас, к.к. Златни пясъци
    • Out of Stock
      IFS BOOTCAMP 20-23.06.2019 – Спорт палас, к.к. Златни пясъци
    • IFS BOOTCAMP 20-23.06.2019 – Спорт палас, к.к. Златни пясъци
    • 389.00 лв.
    • Бууткампът е възможност едновременно да тренирате тялото си, но и да му дадете почивка независимо от това дали сте напреднал или напълно начинаещ. Тренировките са съобразени с нивото на всеки и успяват да извадят потенциала на всеки присъстващ и да му дадат движението, което е необходимо и подходящо за тялото му и физическата му подготовка. Бууткампът включва и лекция с…
    • Още
  • По-кратък морски IFS BOOTCAMP 21-23 юни 2019, Спорт палас, к.к. Златни пясъци
    • Out of Stock
      По-кратък морски IFS BOOTCAMP 21-23 юни 2019, Спорт палас, к.к. Златни пясъци
    • По-кратък морски IFS BOOTCAMP 21-23 юни 2019, Спорт палас, к.к. Златни пясъци
    • 289.00 лв.
    • За първи път, предлагаме вариант за морски бууткамп, само за три дни. За нас, четири дни (четвъртък-неделя) е оптималният брой, тъй като това позволява да направите всички видове тренировки - от мобилност, през плуване, до кондиционна тренировка, както и да си вземете заслужена почивка на плажа. За тези от вас, които не могат да отделят четири дни, предлагаме опция от…
    • Още
  • Дамска тениска IFS – INSPIRED BY THE IMPOSSIBLE #лекотие
  • Дамска Тениска IFS – INSPIRED BY THE IMPOSSIBLE #звездовищност
  • Мъжка Тениска IFS – INSPIRED BY THE IMPOSSIBLE #звездовищност
  • POLAR ЧАСОВНИК Vantage M
    • POLAR ЧАСОВНИК Vantage M
    • POLAR ЧАСОВНИК Vantage M
    • 539.00 лв.
    • Използвай код: polar86hg за да получиш 10% отстъпка от всички продукти на Polar Посочената цена е с включен ДДС. Предизвикай границите си с Polar Vantage M, многофункционален GPS часовник за бягане и мултиспортни тренировки, създаден за всеки който преследва рекорди. Този тънък и ултра лек партньор в тренировките ще ви осигури всички данни от които имате нужда за да подобрите представянето…
    • Опции
  • Лакрос Топка за Масаж – Двойна | Цвят – Оранжево
  • Лакрос Топка за Масаж – Двойна | Цвят – Синьо
  • Лакрос Топка за Масаж – Двойна | Цвят – Червен
  • POLAR ЧАСОВНИК Ignite
    • POLAR ЧАСОВНИК Ignite
    • POLAR ЧАСОВНИК Ignite
    • 449.00 лв.
    • Използвай код: polar86hg за да получиш 10% отстъпка от всички продукти на Polar Посочената цена е с включен ДДС. Polar Ignite е водоустойчив спортен часовник с отчитане на сърдечния ритъм от китката и интегриран GPS. Този тренировъчен партньор от ново поколение ще ви помогне да разгърнете пълния си потенциал и да достигнете върха на възможностите си. Polar Ignite предлага пълен поглед върху деня…
    • Опции
  • „Мисия гъвкав“ | Мобилност за горната част на гърба, рамената и предното бедро | Тренировка за огъвания назад
  • HIIT тренировка за цяло тяло |“Изгори 500 калории”
    • Промоция!
      HIIT тренировка за цяло тяло |“Изгори 500 калории”
    • ,
    • HIIT тренировка за цяло тяло |“Изгори 500 калории”
    • 13.00 лв. 10.00 лв.
    • Тренировката ще бъде HIIT за цяло тяло. Интервалните тренировки са един от най-ефективните методи за горене на мазнини, за най-кратко време. В днешната тренировка ще предизвикаме себе си и ще работим за време. Ще се редуват дълги интервали, с по-дълги почивки и кратки интервали, с много кратки почивки. Ще ускорим пулса и ще усетим сладката умора след положените усилия. Бонусът…
    • Купи
  • HIIT тренировка за цяло тяло| Горене на мазнини| “Метаболитен пожар” (онлайн)
  • Мобилност за мост и огъвания назад с Инес (Live в Zoom)| 09.11.2020
  • IFS Journal #15 (e-product)
    • Промоция!
      IFS Journal #15 (e-product)
    • IFS Journal #15 (e-product)
    • 9.00 лв. 0.00 лв.
    • В новия брой ще откриете информация за: Пречи ли алкохолът на спортните постижения и диетата Негативната страна на стречинга Client Spotlight: Галя Илиева Влезте във форма – гответе с Димитър Дачев Едноседмична програма: Тренировки за постигане на отлична форма за кратко време Корекции в техниката на ренегадско гребане
    • Купи
  • IFS BOOTCAMP 25 – 27.10.2019г. в Самоков
    • Out of Stock
      IFS BOOTCAMP 25 – 27.10.2019г. в Самоков
    • IFS BOOTCAMP 25 – 27.10.2019г. в Самоков
    • 259.00 лв.
    • Бууткампът е възможност едновременно да тренирате тялото си, но и да му дадете почивка независимо от това дали сте напреднал или напълно начинаещ. Тренировките са съобразени с нивото на всеки и успяват да извадят потенциала на всеки присъстващ и да му дадат движението, което е необходимо и подходящо за тялото му и физическата му подготовка. Бууткампът включва и лекция с…
    • Още
  • IFS Journal #1 (e-product)
    • IFS Journal #1 (e-product)
    • IFS Journal #1 (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В първия брой на моето онлайн списание, IFS Journal може да прочетете за: 6 пречки пред постигането на стегнато и атлетично тяло; Тренировки за заети майки - 7 упражнения, които можете да правите навсякъде; Client Spotlight: пътят на Тина от леда към тренировките с тежести; Здравословен обяд с пържоли по пастирски от Руми; Тренировъчна…
    • Купи
  • IFS Journal #10 (e-product)
    • IFS Journal #10 (e-product)
    • IFS Journal #10 (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В новия брой ще откриете информация за: Още едно откровение: истината за това защо пиша по-малко статии; Слънцето: причина за рака на кожата или поредният набеден невинен? Всичко, което трябва да знаете за меланомата, слънцето и витамин д; Ние сме това, което изберем да бъдем! Или малко повече за принципа на огледалните неврони; Client…
    • Купи
  • IFS Journal #11 (e-product)
    • IFS Journal #11 (e-product)
    • IFS Journal #11 (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. Време е за 11ти брой на IFS Journal-a. В него ще прочетете: Лептиновата резистентност: Причината за наднорменото тегло и как да се справите с нея; Да се провалиш преди да си започнал: Грешки, които всеки начинаещ в залата прави и как да се предпазите от тях; Client Spotlight: Милена Тодорова; Рубриката на Димитър Дачев; Рубриката…
    • Купи
  • IFS Journal #12 (e-product)
    • IFS Journal #12 (e-product)
    • IFS Journal #12 (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В 12ти брой на IFS Journal-a ще прочетете за: Атлетичното тяло и здравето: Въпрос на генетична предразположеност или нещо повече? Как  и защо отказах кафето? Или повече за силата на избора, който правим; Client Spotlight: Марина Вачкова; Рубриката на Димитър Дачев; Корекции в техниката на клек; Едноседмична тренировъчна програма: Кратки и ефективни тренировки за…
    • Купи
  • IFS Journal #13 (e-product)
    • IFS Journal #13 (e-product)
    • IFS Journal #13 (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В новия 13-ти брой на IFS Journal-a може да прочетете за: Мистерията около млечните продукти. Здравословни или не?; Имате застой с тренировките? Ето какво да промените, за да прогресирате на клек и тяга! Client Spotlight: Цвети Гигова; ВЛЕЗТЕ ВЪВ ФОРМА: ГОТВЕТЕ С ДИМИТЪР ДАЧЕВ:; Едноседмична тренировъчна програма: Кратки и ефективни тренировки за постигане на…
    • Купи
  • IFS Journal #14 (e-product)
    • IFS Journal #14 (e-product)
    • IFS Journal #14 (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В новия брой ще откриете информация за: ГОЛЯМАТА ИЗМАМА С ХОЛЕСТЕРОЛА:КАК СЕ ОБРАЗУВА ХОЛЕСТЕРОЛЪТ В ТЯЛОТО И С КАКВИ МАЗНИНИ ТРЯБВА ДА ГОТВИМ 3 ТРИКА„ КОИТО ДА ВИ ПОЗВОЛЯТ ДА ЯДЕТЕ ПОВЕЧЕ ВЪГЛЕХИДРАТИ БЕЗ ДА ТРУПАТЕ НИТО ГРАМ МАЗНИНИ Client Spotlight: МАРИЯ ЯНЧЕВА ВЛЕЗТЕ ВЪВ ФОРМА: ГОТВЕТЕ С ДИМИТЪР ДАЧЕВ УПРАЖНЕНИЕ З ОФОРМЕНО ЗАДНО…
    • Купи
  • IFS Journal #16: Енциклопедия на въглехидратите (e-product)
  • IFS Journal #17: Сънят и значението му за отслабването и енергичността (e-product)
  • IFS Journal #18: Причините за поява на целулит и как успешно да се отървем от него (e-product)
  • IFS Journal #19: Акнето не е просто пъпки: Какво означава според мястото, на което се появява и как да се справим с него без лекарства (e-product)
  • IFS Journal #2 (e-product)
    • IFS Journal #2 (e-product)
    • IFS Journal #2 (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. Време е за 2ри брой на IFS Journal-a. В него ще прочетете: Как да излекувате зъбите си чрез храната която приемате? Как да се отървете се от болките в кръста само за 7 мин на ден; Как да постигате целите си с метода който е променил милиони животи; Кратки, лесни и ефективни седмични тренировки…
    • Купи
  • IFS Journal #20: 3 причини защо все още нямате плочки на корема(e-product)
  • IFS Journal #21: Планирайте тренировките и храненето си според месечния си цикъл (e-product)
  • IFS Journal #22: Постигни най-добрата форма за плажа: Кратки и интензивни тренировки за атлетично и здраво тяло (e-product)
  • IFS Journal #23: Открийте перфектното време за тренировка и постигнете резултати – по-бързо и по-лесно (e-product)
  • IFS Journal #24: Въглехидратите не са страшни: Преодолейте страха от консумацията им (e-product)
    • IFS Journal #24: Въглехидратите не са страшни: Преодолейте страха от консумацията им (e-product)
    • IFS Journal #24: Въглехидратите не са страшни: Преодолейте страха от консумацията им (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. 1.Въглехидратите не са страшни: Преодолейте страха от консумацията им 2. Да направим хипремобилността осъзната – после да се погрижим за нея 3.Стани по-добър баскетболист: Кондиционни тренировки за баскетболисти 4.Client Spotlight: Росица Вучева - как една адвокатка успява да намери място на здравословното в живота си 5.Рубриката на Маргарита Манева -Супербилките -Първи стъпки в йога,…
    • Купи
  • IFS Journal #25 6 причини да изпитваме глад за солени и сладки храни (e-product)
    • IFS Journal #25 6 причини да изпитваме глад за солени и сладки храни (e-product)
    • IFS Journal #25 6 причини да изпитваме глад за солени и сладки храни (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. 1.6 причини да изпитваме глад за солени и сладки храни 2.Яжте въглехидрати без да трупате мазнини 3.Client Spotlight: Виолета Делгадо  - испанката, която намери себе си в IFS 4.Рубриката на Маргарита Манева: -За детоксикацията, защо е важна и как да я направите -Първи стъпки в йога - част 3 5.Влез във форма – готви…
    • Купи
  • IFS Journal #26 (e-product)
    • Промоция!
      IFS Journal #26 (e-product)
    • IFS Journal #26 (e-product)
    • 225.00 лв. 15.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. 1.Причините за поява на целулит и как успешно да се отървем от него 2.Акнето не е просто пъпки: Какво означава според мястото, на което се появява и как да се справим с него без лекарства 3.Лептиновата резистентност: Причината за наднорменото тегло и как да се справите с нея 4. Мистерията около млечните продукти. Здравословни…
    • Купи
  • IFS Journal #27: Сладки картофи или обикновени картофи (e-product)
    • IFS Journal #27: Сладки картофи или обикновени картофи (e-product)
    • IFS Journal #27: Сладки картофи или обикновени картофи (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. 1.Избирайте храната според целите си – сладки картофи или обикновени картофи 2.Ежедневните тренировки – причината за трупането на мазнини 3.Първи стъпки в йога част 4 4.Суперхраните начин на употреба 5.Рубрика за баскетболисти: Подготви тялото си – предотврати травмата в коляното 6.Client Spotlight: Биляна Герова 7.Влез във форма – готви с Инес Здравословен мус за…
    • Купи
  • IFS Journal #28 Как да отслабнем успешно с фотонно хранене (e-product)
    • IFS Journal #28 Как да отслабнем успешно с фотонно хранене (e-product)
    • IFS Journal #28 Как да отслабнем успешно с фотонно хранене (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. 1.Как да отслабнем успешно с фотонно хранене 2.Наръчник на бягащия човек 3.Рубриката на Маргарита Манева -8 стъпки, с които да отпуснете гърба и раменния пояс -Как да помогнете на имунната си система да се справи с вирусите 4.Clientspotlight: Николай Караджов - за атлетичността няма професия 5.Рубрика за баскетболисти: Атлет в действие -7 упражнения, които да добавите…
    • Купи
  • IFS Journal #29 Хранителните разстройства – съвременният вирус (e-product)
    • IFS Journal #29 Хранителните разстройства – съвременният вирус (e-product)
    • IFS Journal #29 Хранителните разстройства – съвременният вирус (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. 1.Хранителните разстройства – съвременният вирус  2. „Прочете” собственото си тяло в 4 стъпки 3.Рубриката на Маргарита Манева 4.Великден без преяждане 5.Client Spotlight: Любомира Стаменова и Александър Терзийски 7.Влез във форма – готви с Инес 8.Кратки и интензивни тренировки за звездовищна форма
    • Купи
  • IFS Journal #3 (e-product)
    • IFS Journal #3 (e-product)
    • IFS Journal #3 (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В брой номер 3 на IFS Journal-a може да прочетете за: Четирите стълба на здравето: Храните, които програмират тялото за здраве, сила и красота; Методи за увеличаване на продуктивността; Client Spotlight: Даниела Долапчиева: Атлетичната майка, която намира време за децата си семейството си и кариерата; Ароматно свинско с червени боровинки; Тренировки за заети майки;…
    • Купи
  • IFS Journal #30 Тялото съхранява емоции (e-product)
    • IFS Journal #30 Тялото съхранява емоции (e-product)
    • IFS Journal #30 Тялото съхранява емоции (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. 1.Тялото съхранява емоции - тренирайки физиката си, можем да освободим психиката си от емоционални травми 2.Ходенето като най-ефикасно средство за трайно сваляне на килограми 3.Маргарита Манева: За био храните и осъзнатото хранене 4.Маргарита Манева и магията на обърнатите пози 5.Client Spotlight: Ирена Михайлова 6.Влез във форма – Готви с Инес 7.Кратки и интензивни тренировки за…
    • Купи
  • IFS Journal #31 Какво научих от генетичния тест за тренировките и храненето (e-product)
    • IFS Journal #31 Какво научих от генетичния тест за тренировките и храненето (e-product)
    • IFS Journal #31 Какво научих от генетичния тест за тренировките и храненето (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   1.Какво научих от генетичния тест за тренировките и храненето 2.Болките в кръста не са присъда, а симптом 3.Рубриката на Маргарита Манева 4.Client Spotlight: Мария Пантова 5.Влез във форма – готви с Инес 5.1.Нахутено брауни с какао и череши 5.2.Овесени барчета с черешово сладко 6.Кратки и интензивни тренировки за звездовищна форма
    • Купи
  • IFS Journal #32:Как липсата на сън ни кара да ядем въглехидрати и да трупаме килограми (e-product)
    • IFS Journal #32:Как липсата на сън ни кара да ядем въглехидрати и да трупаме килограми (e-product)
    • IFS Journal #32:Как липсата на сън ни кара да ядем въглехидрати и да трупаме килограми (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   1.Неподозираната причина за глада за въглехидрати и трупането на мазнини 2.Анализирайте дисбалансите в тялото си и ги коригирайте 3.Лекция на Инес Субашка – Пресътвори тялото си, за да пресътвориш живота си 4.Рубриката на Маргарита Манева:Пози от стоеж – лесни, но не и за подценяване 5.Client Spotlight: Радка Чамова 6.Влез във форма – готви…
    • Купи
  • IFS Journal #33: 5-те фази на борбата с емоционалното хранене и какво да очаквате (e-product)
    • IFS Journal #33: 5-те фази на борбата с емоционалното хранене и какво да очаквате (e-product)
    • IFS Journal #33: 5-те фази на борбата с емоционалното хранене и какво да очаквате (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. 1.Как непълноценното дишане влияе на тялото и емоциите ни 2.5-те фази на емоционалното хранене и какво да очаквате на всяка от тях 3.Рубриката на Маргарита Манева 3.1.Защо ни е да сме гъвкави? 3.2.Преди закуска: Сутрешен коктейл 4.Client Spotlight: Надя Костова и Кузман Илиев 5.В кухнята с Инес 5.1.Пълнени чушки с киноа и куркума 5.2.Боровинкови…
    • Купи
  • IFS Journal #34: Дилемата на трениращите: Една различна гледна точка за протеина (e-product)
    • IFS Journal #34: Дилемата на трениращите: Една различна гледна точка за протеина (e-product)
    • IFS Journal #34: Дилемата на трениращите: Една различна гледна точка за протеина (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   1.Дилемата на трениращите: Една различна гледна точка за протеина 2.4 начина, по които тренировките карат жените да трупат мазнини 3.Рубриката на Маргарита Манева 5 често допускани грешки при стойките на ръце 4.Client Spotlight: Маргарита Харизанова 5.Влез във форма – готви с Инес 6.Кратки и интензивни тренировки за звездовищна форма
    • Купи
  • IFS Journal #35: 3 мита за най-подходящото време да се ядат плодове (e-product)
    • IFS Journal #35: 3 мита за най-подходящото време да се ядат плодове (e-product)
    • IFS Journal #35: 3 мита за най-подходящото време да се ядат плодове (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   1.3 мита за най-подходящото време да се ядат плодове 2.Какво представлява надбъбречната умора и как да се справим с нея 3.Рубриката на Маргарита Манева: Крем „Ахуакатл“ 4.СуряНамаскар 5.Client Spotlight: Вера Давидова и Николай Станчев 6.Влез във форма – готви с Инес 7.Кратки и интензивни тренировки за звездовищна форма
    • Купи
  • IFS Journal #36: Най-ценните уроци на Питър Сейдж от семинара му в Лондон (e-product)
    • IFS Journal #36: Най-ценните уроци на Питър Сейдж от семинара му в Лондон (e-product)
    • IFS Journal #36: Най-ценните уроци на Питър Сейдж от семинара му в Лондон (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   1.Най-ценните уроци на Питър Сейдж от семинара му в Лондон 2.Как съзнанието ни приема информацията, която достига до нас? Кога тя е просто данни и знания и кога реално ни провокира към действия и промяна? 3.Как да активираме промяната в начина си на живот? 4.Защо проблемите, които имаме, са свърани с потребностите, които…
    • Купи
  • IFS Journal #37: Когато онези дни от месеца липсват (e-product)
    • IFS Journal #37: Когато онези дни от месеца липсват (e-product)
    • IFS Journal #37: Когато онези дни от месеца липсват (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. 1.Когато онези дни от месеца липсва 2.Какво представлява хипоталамичната аменорея и по какво се различава от синдрома на поликистозните яйчници? 3.Йога по време на месечния цикъл и кои йога пози трябва да бъдат избягвани 4.Client Spotlight: Ели Костова 5.Влез във форма – готви с Инес -Портокалови барчета със сушени боровинки 5.Кратки и интензивни тренировки…
    • Купи
  • IFS Journal #38: Най-интересните статии през 2016
    • Промоция!
      IFS Journal #38: Най-интересните статии през 2016
    • IFS Journal #38: Най-интересните статии през 2016
    • 99.00 лв. 15.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. Най-интересните статии и рецепти от всички IFS Journal-и през 2016г. – 63 страници от много стойност, полезна информация, вдъхновение и мотивация да бъдеш най-добрата версия на себе си.
    • Купи
  • IFS Journal #39: Кой е най-добрият заместител на кардиото? (e-product)
    • IFS Journal #39: Кой е най-добрият заместител на кардиото? (e-product)
    • IFS Journal #39: Кой е най-добрият заместител на кардиото? (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. 1. Кой е най-добрият заместител на кардиото? 2.Най-важното за диетата ни, когато работим през нощта 3.Ресторативната йога практика 4.Защо йога не е фитнес 5.Влез във форма – готви с Инес 6.Client Spotlight: Мартин Николов 7.Кратки и интензивни тренировки за звездовищна форма
    • Купи
  • IFS Journal #4 (e-product)
    • IFS Journal #4 (e-product)
    • IFS Journal #4 (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В новия брой ще откриете информация за: Хранителните непоносимости, как се отразяват на здравето ви и какви мерки да предприемете; Най-ценният ресурс; Корекция на техниката: Правилно изпълнение на суинг; Антония Тренчева: Здравословно хранене през погледа на една вегетарианка; Кои дейности в ежедневието водят до хронични болки в тялото: Как да подобрим стойката и движението…
    • Купи
  • IFS Journal #40: Негативните емоции като резултат от диетата, която следваме? (e-product)
  • IFS Journal #5 (e-product)
    • IFS Journal #5 (e-product)
    • IFS Journal #5 (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В новия брой ще откриете информация за: Истината за това, колко калории горят мускулите, как съотношението между мускули и мазнини оказва влияние върху количеството на храната, която ядете; Алостазата: Единствената „стратегия“ за адаптиране към промените в живота; Корекция на техниката: Правилно изпълнение на тяга; Client Spotlight: Надежда Петрова: Тренировките и храненето през погледа на…
    • Купи
  • IFS Journal #6 (e-product)
    • IFS Journal #6 (e-product)
    • IFS Journal #6 (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В новия брой ще откриете информация за: Психологията на супер-стимулите: Как супер-стимулите манипулират генетично програмираните инстинкти и как да ги използвате, за да поддържате атлетично и хубаво тяло; Великденски съвети: Моята стратегия за запазване на атлетичното тяло по време на празниците; Корекция на техниката: Правилно изпълнение на бг-клек; Client Spotlight: Мая Межделиева: Как се…
    • Купи
  • IFS Journal #7 (e-product)
    • IFS Journal #7 (e-product)
    • IFS Journal #7 (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. Съдържание: Как климата оказва влияние върху това колко въглехидрати и колко мазнини трябва да приемаме;как да използваме сезонните климатични промени и въглехидратите, за да сме във форма; Отдалечаване, премахване и редуциране: Трите ключа към успех във всяка една сфера… особено в залата; Client Spotlight: Елена Манолова; Рубриката на Руми: Три бързи, лесни и вкусни…
    • Купи
  • IFS Journal #8 (e-product)
    • IFS Journal #8 (e-product)
    • IFS Journal #8 (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В новия брой ще откриете информация за: Истинската причина за поява на остеопороза и предотвратяването й с правилно хранене; Усвоете умението да давате приоритет на важното: Как да структурирате ефективни тренировки, за да винаги да постигате целите си; Client Spotlight: Падението и възходът на една баскетболна звезда: Зоя Станоева- за разочарованието, контузиите и как…
    • Купи
  • IFS Journal #9 (e-product)
    • IFS Journal #9 (e-product)
    • IFS Journal #9 (e-product)
    • 9.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС. В новия брой ще откриете информация за: ЕВОЛЮЦИЯТА Е ВИНОВНА ЗА БОЛЕСТИТЕ: ПОЯВАТА НА БОЛЕСТИТЕ КАТО ЕВОЛЮЦИОННА АДАПТАЦИЯ И КАК ДА ДОСТИГНЕТЕ ДО ПЪРВОПРИЧИНАТА НА ВСЯКО ЗАБОЛЯВАНЕ ИЗБЕРЕТЕ ЦЕННОСТИТЕ СИ -ИЗБЕРЕТЕ ЖИВОТА СИ! Client Spotlight: ЛИЛИЯ ГРУЕВА РУБРИКАТА НА РУМИ: ЗДРАВОСЛОВНИ КУРАБИЙКИ – ШОКОЛАДОВА ФАНТАЗИЯ РУБРИКАТА НА ДИМИТЪР ДАЧЕВ: КАК ДА СИ СВАРИМ ЗАБУЛЕНО…
    • Купи
  • IFS Семинар: Попитай Инес – Вечерята
    • Промоция!
      IFS Семинар: Попитай Инес – Вечерята
    • IFS Семинар: Попитай Инес – Вечерята
    • 35.00 лв. 25.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   ТЕМА: Вечерята – Кога, какво и колко да вечеряме; – Има ли случаи, в които е по-добре да пропуснем вечерята; – На какво се дължи глада за сладко и въглехидрати вечер и как да се справим. ЛЕКТОР: Инес Субашка ВРЕМЕТРАЕНЕ: 90 мин. ФОРМАТ:  60 мин. лекция по темата и 30 мин. въпроси и…
    • Купи
  • IFS Семинар: Попитай Инес – Въглехидратите
    • Промоция!
      IFS Семинар: Попитай Инес – Въглехидратите
    • IFS Семинар: Попитай Инес – Въглехидратите
    • 35.00 лв. 25.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   ТЕМА: Въглехидратите – Какво количество въглехидрати да консумираме според целите си – Как неправилното дозиране на въглехидратите води до емоционално хранене? – Как да разпределяме различните източници на въглехидрати през деня? – В коя част на деня е най-добре да консумираме въглехидрати? – Буденето нощем и глада за въглехидрати ЛЕКТОР: Инес Субашка ВРЕМЕТРАЕНЕ: 90мин…
    • Купи
  • IFS Семинар: Попитай Инес – Протеините
    • Промоция!
      IFS Семинар: Попитай Инес – Протеините
    • IFS Семинар: Попитай Инес – Протеините
    • 35.00 лв. 25.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   ТЕМА: Протеините – Връзката между количеството протеин, което консумираме и гладът за въглехидрати – Как да избираме източниците на протеин според това коя част на деня е – Колко време е необходимо за храносмилането на различни храни източници на протеин и защо огладняваме по-бързо след някои – Какъв протеин да ядем на закуска…
    • Купи
  • POLAR ГРИВНА ЗА ФИТНЕС A370
    • Промоция!
      POLAR ГРИВНА ЗА ФИТНЕС A370
    • POLAR ГРИВНА ЗА ФИТНЕС A370
    • 329.00 лв. 263.00 лв.
    • Използвай код: polar86hg за да получиш 10% отстъпка от всички продукти на Polar Посочената цена е с включен ДДС. Водоустойчивата фитнес гривна A370, предлагаща персонализирани напътствия за вашата активност и тренировките ви, вече притежава и интегрирано непрекъснато отчитане на сърдечния ритъм от китката, както и фитнес тракинг с изцяло нов Sleep Plus анализ и GPS използван с помощта на смартфона ви.…
    • Опции
  • POLAR ЧАСОВНИК M200
    • POLAR ЧАСОВНИК M200
    • POLAR ЧАСОВНИК M200
    • 299.00 лв.
    • Използвай код: polar86hg за да получиш 10% отстъпка от всички продукти на Polar Посочената цена е с включен ДДС Polar M200 е водоустойчив часовник за бягане измерващ сърдечния ритъм директно от китката.  M200 има още интегриран GPS и 24/7 проследяване на активността. Гаранция: 2 години!
    • Опции
  • POLAR ЧАСОВНИК M430
    • POLAR ЧАСОВНИК M430
    • POLAR ЧАСОВНИК M430
    • 389.00 лв.
    • Използвай код: polar86hg за да получиш 10% отстъпка от всички продукти на Polar Посочената цена е с включен ДДС. Новият Polar M430 е тройно оръжие - с интегрирани метрични данни за бягането, усъвършенстван GPS и свободата на оптичната heart rate технология - най-добрият партньор за бегачите които искат повече. Гаранция: 2 години!
    • Опции
  • Ваучер за 4 групови тренировки
    • Ваучер за 4 групови тренировки
    • Ваучер за 4 групови тренировки
    • 55.00 лв.
    • Можете да получите ваучера по 2 начина: Разпечатан (карта) в залата на IFS Електронен (pdf) на вашия е-мейл. Размера на разпечатания ваучер са 7х12см. Тренировките от ваучара се провеждат в залата на IFS с адрес: гр. София, жк. Стрелбище, ул. Мила Родина 36. Ваучера е персонален и е с валидност 3 месеца от датата на закупуването му.
    • Опции
  • Виолетов ластик Inspired Fit Strong
  • Гривна за фитнес Polar Loop2 Swarovski Crystal
    • Гривна за фитнес Polar Loop2 Swarovski Crystal
    • Гривна за фитнес Polar Loop2 Swarovski Crystal
    • 319.00 лв.
    • Използвай код: polar86hg за да получиш 10% отстъпка от всички продукти на Polar Посочената цена е с включен ДДС. Polar Loop Crystal е бижу с интегриран интелект отвътре. Тракърът на активността ще следи ежедневното ви движение и дори съня ви, мотивирайки ви и давайки ви напътствия за по-здравословен живот. Polar Loop Crystal е стилно декориран с кристали Swarovski®. Гаранция: 2 години!
    • Купи
  • Гривна с червен конец и плочка „Пресътвори себе си“
  • Дамска Тениска IFS – I FOUND STRENGTH
  • Дамска Тениска IFS – IGNORE FUCKING STEREOTYPES
  • Дамска Тениска IFS – IMPROVE FIGHT SUCCEED
  • Дамска тениска IFS – REINVENT YOURSELF
  • Дамска Тениска IFS – REINVENT YOURSELF
  • Дамска Тениска IFS – Нито ден без мускулна треска
  • Зелен ластик Inspired Fit Strong
  • Изграждане на сила за стойки на ръце | Упражнения за корем| Издръжливост и сила в ръцете
  • Измерване процент (%) подкожни мазнини
    • Измерване процент (%) подкожни мазнини
    • Измерване процент (%) подкожни мазнини
    • 30.00 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС.   Това, което се измерва се ПОСТИГА! Ако искате да имате най-точна представа за прогреса си, тогава нямате нужда от кантар или сантиметър - калиперът показва как се изменя теглото ви в съотношение активна тъкан (мускули) към пасивна тъкан (мазнини). Измерването се  извършва от специалист от екипа на IFS в залата на IFS с  адрес: гр.…
    • Купи
  • Интензивна тренировка за цяло тяло | „Вдигни летвата“
    • Промоция!
      Интензивна тренировка за цяло тяло | „Вдигни летвата“
    • ,
    • Интензивна тренировка за цяло тяло | „Вдигни летвата“
    • 13.00 лв. 10.00 лв.
    • Тази тренировка е подходяща за всеки, който обича да предизвиква себе си. Тренировката е за хора, които не обичат да стоят в зоната си на комфорт и ежедневно търсят възможности да разкриват собствения си потенциал. Тази тренировка ще ускори пулсът ви и ще превърне тялото ви в „машина“ за горене на мазнини. Освен това, тренировката ще ви помогне да изградите…
    • Купи
  • Кръгова тренировка – „Китайска почивка“ за ускоряване на метаболизма (онлайн)
  • Кръгова тренировка „Летящ Джакнайф“ | Интензивна тренировка за цяло тяло
  • Кръгова тренировка за цяло тяло „Хип тръст парти“ | Табата финишър за корем
  • Лакрос Топка за Масаж – Двойна | Цвят – Черен
  • Лакрос Топка за Масаж – Единична | Цвят – Оранжево
  • Лакрос Топка за Масаж – Единична | Цвят – Черен
  • Лешников тахан Разядко 650g
  • Мобилност за женски шпагат | Упражнения за силно задно бедро | Финишър за корем (онлайн)
  • Мобилност за клек без болки в кръста и колената | Мобилност за глезените (онлайн)
  • Мобилност за мост | Прогресии за огъвания назад
    • Промоция!
      Мобилност за мост | Прогресии за огъвания назад
    • ,
    • Мобилност за мост | Прогресии за огъвания назад
    • 13.00 лв. 10.00 лв.
    • Днешната тренировка е с фокус върху огъванията назад и подобряване на мобилността за мост. Екстензията (огъването назад) е функция на тялото. Заради начина ни на живот и прекалено много седене (флексия), тялото губи способността си да се огъва и когато се опитваме да изпълняваме упражнения като мостове и други огъвания назад, често усещаме болка в кръста – защото липсва достатъчно…
    • Купи
  • Мобилност за мъжки шпагат | Вътрешна и външна ротация в таза
    • Промоция!
      Мобилност за мъжки шпагат | Вътрешна и външна ротация в таза
    • ,
    • Мобилност за мъжки шпагат | Вътрешна и външна ротация в таза
    • 13.00 лв. 10.00 лв.
    • Тази тренировка е подходяща за всеки, който има за цел - да прави мъжки шпагат. Шпагатите изискват много мобилност в таза. Ежедневният ни начин на живот е свързан с доста седене и това кара тялото да губи голяма част от мобилността си. Затова, всяка една такава цел, първоначално, изглежда непостижима. В желанието си за прогрес, често насилваме тялото да прави…
    • Купи
  • Мобилност за силно задно бедро и шпагат. Финишър за корем (Live в Zoom)| 06.11.2020
  • Мобилност за таза | Упражнения за бричове | Финишър за корем (онлайн)
    • Промоция!
      Мобилност за таза | Упражнения за бричове | Финишър за корем (онлайн)
    • ,
    • Мобилност за таза | Упражнения за бричове | Финишър за корем (онлайн)
    • 13.00 лв. 10.00 лв.
    • Движението е храна за ставите. Една от ставите, които караме да гладуват за движение, заради заседналия начин на живот е – тазобедрената става. Липсата на мобилност в таза е причината за болки в колената и болки в кръста. В тази тренировка акцентът  ще бъде върху засилване на мускулите около таза и заедно с това ще таргетираме областта на бричовете –…
    • Купи
  • Мобилност за титибхасана (баланс на ръце „светулка“)| Упражнения за сила в корема и ръцете
  • Мобилност за цяло тяло – с Инес (Live в Zoom)| 02.11.2020
  • Мобилност и прогресии за пистолети | Финишър за корем | Мобилност за глезени
  • Мъжка Тениска IFS – „CHECKED“
  • Мъжка Тениска IFS – IGNORE FUCKING STEREOTYPES
  • Мъжка тениска IFS – IMPROVE FIGHT SUCCEED
  • Мъжка Тениска IFS – INSANE FIT SEXY
  • Мъжка Тениска IFS – REINVENT YOURSELF
  • Мъжка Тениска IFS – REINVENT YOURSELF
  • Мъжка тениска IFS – Нито ден без мускулна треска
  • Прогресии за Tuck Handstand | Упражнения за скок с два крака в стойка на ръце | Мобилност за китки
  • Прогресии за женски шпагат| Тренировка 2| Разтягане без болка в задното бедро
    • Промоция!
      Прогресии за женски шпагат| Тренировка 2| Разтягане без болка в задното бедро
    • ,
    • Прогресии за женски шпагат| Тренировка 2| Разтягане без болка в задното бедро
    • 13.00 лв. 10.00 лв.
    • Женският шпагат е движение, което изисква достатъчно мобилност в предното бедро, задното бедро, а също така и достатъчна екстензия (разгъване) от таза. Просто стоенето в женски шпагат, не е достатъчно, за да прогресирате. Често пъти, това е пътят към преразтягане на задното бедро и излишни болки. В тази тренировка, ще направим поредица от упражнения за засилване на задното бедро и…
    • Купи
  • Прогресии за страдъл преса| Мобилност за мъжки шпагат
    • Промоция!
      Прогресии за страдъл преса| Мобилност за мъжки шпагат
    • , ,
    • Прогресии за страдъл преса| Мобилност за мъжки шпагат
    • 13.00 лв. 10.00 лв.
    • Тази тренировка е подходяща за всеки, който от известно време прави стойки на ръце и иска да прогресира към страдъл преса. Страдъл пресата изисква тренировки за стойки на ръце, мобилност в таза, рамената и китките и достатъчно издръжливост, за да стоим в тази позиция. В днешната тренировка ще направим точно това - ще работим върху мъжкия шпагат, мобилност в китките…
    • Купи
  • Продължи да работиш с нас – Тренировки
    • Продължи да работиш с нас – Тренировки
    • Продължи да работиш с нас – Тренировки
    • 119.00 лв. – 329.00 лв.
    • Посочените цени са с включен ДДС. Продуктът е предназначен САМО за хора, които вече имат изготвена онлайн тренировъчна програма или хранителен режим от Inspired Fit Strong. Продукта включва КОНСУЛТАЦИИ за: следене на вашия прогрес от сертифициран кондиционен треньор от IFS корекция и съвети на вече изготвени от Inspired Fit Strong програми и режими Консултациите се извършват САМО по e-mail. 4 КОНСУЛТАЦИИ в…
    • Опции
  • Стойки на ръце за начинаещи | Мобилност за гърба и китките (онлайн)
  • Тренировка 1 за начинаещи | „Не отлагай себе си| Тренировка за цяло тяло
  • Тренировка 2 за начинаещи | „Не отлагай себе си| Тренировка за цяло тяло
  • Тренировка 3 за начинаещи | „Не отлагай себе си| Тренировка за цяло тяло
  • Тренировка за вътрешните бедра | мобилност за болки в колената
    • Промоция!
      Тренировка за вътрешните бедра | мобилност за болки в колената
    • ,
    • Тренировка за вътрешните бедра | мобилност за болки в колената
    • 13.00 лв. 10.00 лв.
    • Тази тренировка е подходяща за всеки, който иска да натовари и оформи вътрешната част на бедрата. Ще направим серия от различни упражнения, с които ще подготвим тялото за по-натоварващи вариации - с акцент активиране на вътрешното бедро. Тренировката ще бъде смесица от по-натоварващи упражнения за долната част на тялото, балансирани с мобилност за таза. Мобилността ще бъде с фокус върху…
    • Купи
  • Тренировка за крака и дупе “Пламъци в мускулите”| Финишър за корем (онлайн)
  • Тренировка за рамо и трицепс с ластици | Финишър за корем
    • Промоция!
      Тренировка за рамо и трицепс с ластици | Финишър за корем
    • ,
    • Тренировка за рамо и трицепс с ластици | Финишър за корем
    • 13.00 лв. 10.00 лв.
    • Днешната тренировка ще е с фокус върху рамо, трицепс и корем. За тренировката ще ни трябват само ластик, две блокчета (или дебели книги) и собствено тегло. Ще събудим мускулите на ръцете и ще ги накараме да горят. Отпуснатите ръце, обикновено са знак, че не изпълняваме упражненията правилно и не активираме тази част на тялото, която искаме да стегнем. След днешната…
    • Купи
  • Тренировка за стегнати крака и повдигнато дупе | Финишър за корем “Релеф“
  • Тренировка за стойка на предмишници | Прогресии за начинаещи и средно-напреднали
    • Промоция!
      Тренировка за стойка на предмишници | Прогресии за начинаещи и средно-напреднали
    • ,
    • Тренировка за стойка на предмишници | Прогресии за начинаещи и средно-напреднали
    • 13.00 лв. 10.00 лв.
    • Стойката на предмишници е втората стъпка преди стойките на ръце. Тя изгражда необходимата сила и техника, която много по-лесно позволява да направим прехода към по-трудните баланси на ръце. Стойката на предмишници изисква мобилност, правилна техника, сила в рамената и ръцете. Точно това включва тази тренировка. тренировката е поредица от упражнения, които товарят цялото тяло и които ще ви помогнат да…
    • Купи
  • Тренировка за ускоряване на метаболизма | Упражнения за цяло тяло | “Стопи мазнините”
  • Тренировка за цяло тяло „Табата и още нещо“| Тренировка за горене на мазнини
  • Тренировка с швейцарска (фитнес) топка за цяло тяло | “Намери баланс”
  • Хавлия IFS
  • Хранителна мая Bionia
    • Хранителна мая Bionia
    • Хранителна мая Bionia
    • 6.95 лв.
    • Посочената цена е с включен ДДС Биониа Хранителна мая е инактивирана мая на световната марка Engevita® – гарант за отлично качество и високи стандарти на производство.
    • Купи
  • Червен ластик Inspired Fit Strong
  • Черен ластик Inspired Fit Strong
Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
X
×

Cart